Питание и правильные эмоции дадут энергию для занятий собой. ЭКСКЛЮЗИВ

Инструктор по здоровому образу жизни Анатолий Маматов рекомендовал настроиться на позитив и питаться живой пищей.

20:00 07/04/2021
Названы простые упражнения, снижающие риск возникновения инфаркта

Снизить риск инфаркта помогут упражнения «Ходьба на ягодицах» и «Золотая рыбка».

Тренер по тай-цзи назвал упражнения для восстановления после любой болезни. ЭКСКЛЮЗИВ

По словам Виталия Федорова, эти упражнения известны всем по урокам физкультуры, а пришли они из йоги и китайских практик.

20:48 27/01/2021
Спортивный врач перечислила вредные упражнения для переболевших коронавирусом

По словам специалиста, миокардиты и стресс-кардиомиопатии при неадекватных занятиях физическими упражнениями могут стать еще более частыми.

08:23 23/01/2021
Реабилитация для переболевших COVID-19: врач дал практические советы

Очень сильно после ковида страдает дыхательная функция – выключается диафрагма.

16:34 21/01/2021
Как повысить IQ: простые упражнения для зарядки мозга

Если вы хотите быстро и правильно отвечать на вопросы, как участники шоу «Слабое звено», каждый день выполняйте эти простые упражнения для прокачки своего интеллекта. ​​​​​​​

14:54 20/08/2020
«Как горный козел»: жена раскрыла секрет здоровья принца Чарльза

Герцогиня Корнуольская Камилла поделилась секретом активности и здоровья своего мужа принца Чарльза. Сам же он часто жалуется портнихе на «бесконечную битву» с лишними килограммами.

03:58 10/07/2020
Эксперты рассказали, как мотивировать себя на спортивные занятия

Если ваша мотивация заниматься спортом во время пандемии неуловима, как волшебная пыль, – это нормально. Эксперты по тренировкам и мотивации пояснили, почему ослабевает сила воли и как это исправить на самоизоляции.

03:04 27/05/2020
За полгода тренировок пожилые смогут значительно улучшить работу мозга

Физическая активность увеличивает приток крови к мозгу, что положительно сказывается на когнитивных функциях.

Пять простых секретов долголетия

Простые упражнения помогут жить долго и оставаться в тонусе.

13:17 27/04/2020
Утренняя гимнастика поможет укрепить суставы

Упражнения можно делать прямо утром в кровати.

14:34 17/04/2020
Тренер назвал пять упражнений от пивного живота

Как избавиться от лишнего жира на животе, телеканалу «МИР 24» рассказал тренер Игорь Заржицкий.

17:54 31/03/2020
Теннисистка Павлюченкова поделилась упражнениями на время карантина

Спортсменка выложила видео на своей странице в Instagram.

21:34 26/03/2020
Диетолог рассказал, как быстро сбросить лишний вес после праздников

Для оперативного похудения нужно следовать правилу «2+2+4»: два дня кардиотренировок умеренной интенсивности, два дня силовых упражнений плюс правильное питание.

09:57 03/01/2020
Ученые рассказали, почему опасно качать пресс

Чтобы избежать травм позвоночника, важно соблюдать технику выполнения упражнений. Безопаснее всего будет начинать занятия с инструктором.

14:06 21/01/2019
Создан первый шрифт, помогающий лучше запоминать прочитанное

От других шрифтов Sans Forgetica отличает то, что разобрать его сложно. В этот момент и происходить лучшее запоминание информации.

Как раз и навсегда избавиться от храпа

По статистике, после 30 лет храпом страдают 30 % мужчин и 20 % женщин.

12:51 24/08/2018
Как проснуться утром и зачем ходить к остеопату: советует эксперт

Остеопат, невролог и массажист Ангелина Шестакова рассказала, зачем ходить на прием, и продемонстрировала несколько простых, но эффективных упражнений.

14:13 28/11/2017
Увеличение груди без операций - мифы и правда

Пышный бюст без хирургического вмешательства - возможно ли это? И что поможет сохранить грудь молодой и подтянутой на долгие годы?

11:05 06/12/2016
Активное долголетие: как заниматься йогой в 70

Секреты бодрости и здоровья раскрыла инструктор по йоге Людмила Захарова.

07:29 02/11/2016
Астана отметила День йоги в позе лотоса

Поклонники этой системы упражнений провели коллективную медитацию в центре города.

13:20 19/06/2016
Лихорадка худобы: как сбросить лишний вес за две недели

Как подготовить тело к отпуску, если до него остались считанные недели?

15:50 31/05/2016
Основы фейсбилдинга: как избавиться от мешков под глазами

Как сохранить свежесть и молодость взгляда?

18:17 11/05/2016