Ученые: Стресс из-за COVID-19 можно победить осведомленностью

Опрос, проеденный исследователями из Университета штата Огайо, показал, что уровень стресса и тревожности в период пандемии зависит от количества знаний людей о вирусе, его последствиях и мерах профилактики.

Депрессия и тревожность увеличивают объем мозга

Исследователи Австралийского национального университета наблюдали изменения в мозге 10 тысяч человек и заметили, как депрессивные состояния изменяют мозг на физическом уровне.

Психолог рассказала, как справиться с тревожностью во время пандемии

По словам Юлии Чаплыгиной, большинство людей напуганы из-за того, что новый тип коронавируса ранее не был исследован.

Паническая атака может имитировать симптомы COVID-19: как справиться?

Паническая атака – это когда страх или тревога вызывают физические симптомы без очевидной причины. Проявления могут варьироваться, но классические признаки включают в себя некоторые из тех симптомов, которые характерны для COVID-19.

Жуй орехи, ешь капусту: как избавиться от тревожности

Снять раздражительность и головные боли поможет пища с высоким содержанием магния, цинка, антиоксидантов и пробиотиков. А вот алкоголь и кофеин только усугубят положение.

Продолжение кошмара: бессонная ночь повышает тревожность

Снизить уровень тревожности поможет длительная фаза медленного сна, выяснили ученые.

Ныряние в ледяную прорубь помогает справиться с тревожностью

По мнению психологов, именно высокая личностная тревога и влечет на бессознательном уровне людей к занятиям зимним плаванием.

Кефир против паники: привычные продукты снижают тревожность

Осторожнее с чаем и кофе: у склонных к беспокойству людей лишняя чашка может вызвать даже паническую атаку.

Депрессия повышает риск серьезных заболеваний

Исследования показали, что угнетенное психологическое состояние повышает вероятность сердечных болезней, гипертонии и артрита.

Мозг тревожных людей не дает им рисковать

Отказ от риска ученые объяснили повышенным когнитивным контролем, который удерживает тревожных людей от чрезмерных эмоций.

Шестое чувство: тревожность поможет в опасных ситуациях

Как заявляют французские эксперты, человеческий мозг тратит гораздо больше энергии на обработку негативных эмоций, связанных с угрозой, чем на другие отрицательные чувства.