«Совы» vs «жаворонки»: надо ли себя ломать?

От чего зависит, является человек «совой» или «жаворонком»? Можно и нужно ли заставлять себя менять режим, если тяжело вставать утром на работу, а ночью никак не удается заснуть? «МИР 24»

14:21 29/03/2019
Мамам малышей на заметку: как правильно организовать сон ребенка

Нужно ли укладывать ребенка спать в 21.00, можно ли включать ночник на всю ночь и как отучить ребенка от совместного сна?

13:29 15/03/2019
Как водителю правильно выспаться перед дальней дорогой

Фазы сна, списки задач и мелатонин: эксперты рассказали, как полноценно отдохнуть перед тем, как сесть за руль.

12:42 21/02/2019
Не наяву, а во сне: как правильно высыпаться и побороть сонливость

Сомнолог рассказала, как бороться с бессонницей, чем лучше перекусывать перед сном и вредно ли спать слишком много.

11:41 16/03/2018
Раздельный сон с матерью грозит ребенку расстройством психики

Что делать, если спать с ребенком в одной кровати слишком тревожно или супруг против, и как правильно переводить ребенка на раздельный сон, выяснил корреспондент «МИР 24».

Мифы о сне: пить ли при бессоннице спиртное и бывают ли вещие сны

Мифов о сне существует великое множество. Некоторые из них – просто заблуждение, другие могут еще и навредить.

10:45 21/09/2017
Ночной кошмар: как бороться с храпом

Спасаем здоровье любимого человека, свои нервы и счастливый брак.

12:20 08/09/2017
Открыт ген сна

Ученые пришли к выводу, что неспособность уснуть до полуночи может передаваться по наследству. Обнаружена генная модификация, которая не дает людям заснуть раньше рассвета.