Опровергнуты три популярных мифа о сне

Специалисты проанализировали различные данные и сделали новые выводы.

Установлена причина ночных кошмаров

При высокой активности в левом полушарии мозга человек не может спать спокойно.

Причину плохого сна нашли в генах

Британские ученые выявили новые вариации генов, ответственные за продолжительность и качество сна.

Болельщик заработал на ставке, увидев счет матча во сне

Британец поставил на одну из команд небольшую сумму денег, выиграв после завершения матча в 40 раз больше.

13:55 04/04/2019
Разработана спасающая от бессонницы пижама

Разработчики рассчитывают, что в ближайшие два-три года пижаму можно будет приобрести в точках продаж и интернет-магазинах за 100-200 долларов.

«Совы» vs «жаворонки»: надо ли себя ломать?

От чего зависит, является человек «совой» или «жаворонком»? Можно и нужно ли заставлять себя менять режим, если тяжело вставать утром на работу, а ночью никак не удается заснуть? «МИР 24»

14:21 29/03/2019
Тайны природы: почему коровы спят на животе, а бегемоты на боку

Швейцарские ученые исследовали, как предпочитают отдыхать различные виды животных.

Из-за синдрома спящей красавицы британка бодрствует три часа в сутки

Девушка сетует, что «жизнь проходит мимо нее». Редкое заболевание заставляет ее спать по 22 часа в сутки.

08:04 26/03/2019
Ученые выявили 19 фаз cна, неизвестных ранее

В исследовании принимали участие 57 человек. Для выявления биохимических процессов мозга во время сна использовались данные магнитно-резонансного томографа и электроэнцефалографического аппарата.

Названа причина внезапной смерти во сне

Ученые выявили ранее неизвестную аномалию в работе мозга.

Сон низкого качества может привести к слабоумию

Ученые пришли к выводу, что для сохранения здоровья мозга намного важнее продолжительности качество сна.

Прибор от бессонницы научит спать правильно?

Врач-сомнолог Елена Царёва прокомментировала изобретение коллег, создавших прибор для борьбы с бессонницей.

17:22 15/03/2019
Мамам малышей на заметку: как правильно организовать сон ребенка

Нужно ли укладывать ребенка спать в 21.00, можно ли включать ночник на всю ночь и как отучить ребенка от совместного сна?

13:29 15/03/2019
Куб сна: российские ученые изобрели прибор от бессонницы

Аппарат создает электромагнитное поле, которое помогает без проблем уснуть, хорошо выспаться и легко проснуться.

Сон с телефоном вредит здоровью

В идеале человеку нужно отказаться от любых гаджетов уже за два часа до сна.

Назван способ повышения работоспособности после обеда

Двадцатиминутный дневной сон более эффективен для увеличения производительности труда, чем 200 мг кофеина, подсчитали специалисты.

18:01 14/03/2019
Всем спать: названы главные риски недосыпания

Если регулярно недосыпать, могут возникнуть сердечнососудистые заболевания, ожирение, диабет, головные боли, депрессии.

11:15 14/03/2019
Среднее время сна французов впервые составило менее семи часов

По словам медиков, недостаток сна повышает риски ожирения, диабета, гипертонии, сердечных патологий и несчастных случаев.

Эгоист из-за недосыпа: ученые выяснили, к чему может привести дефицит сна

Американские исследователи выяснили, что недостаток сна вынуждает людей вести себя эгоистично и не участвовать в общественной жизни.

Крепкий сон защищает от болезни Альцгеймера и выводит шлаки

По словам экспертов, во время отдыха мозг избавляется от вредных продуктов жизнедеятельности тканей нервной системы.

Сон назвали спасителем от старения и рака

Он поддерживает функции клеточного ядра, повышает динамику хромосом и активирует системы восстановления генетического материала в каждом нейроне.

Рождение ребенка ухудшает сон родителей на шесть лет

Немецкие ученые выяснили, что матери и отцы испытывают недостаток сна, даже когда их дети выходят из младенческого возраста.

Эксперты определили, насколько полезен дневной сон для подростков

По мнению исследователей, сочетание короткого ночного сна с дневным «тихим часом» помогает подросткам сохранять хорошее настроение и улучшает работу мозга. Однако выявлены и определенные риски.

Как водителю правильно выспаться перед дальней дорогой

Фазы сна, списки задач и мелатонин: эксперты рассказали, как полноценно отдохнуть перед тем, как сесть за руль.

12:42 21/02/2019
Найдено существо, способное обходиться без сна

Считается, что каждому живому существу необходимо спать, но новое исследование британских ученых опровергает это утверждение.

Ученые назвали позу для сна, продлевающую жизнь

Согласно новым сведениям, здоровье и продолжительность жизни человека зависят не только от того, сколько он спит, но и от расположения тела.

Недостаток сна разрушает кровеносную систему

Из-за недостаточного ночного отдыха повышается количество бляшек в сосудах.

Найден способ тренировать память во время сна

Мозг даже во сне способен запоминать новую информацию. Швейцарские ученые доказали это в ходе эксперимента.

Работа в ночную смену повреждает ДНК

Ученые из Гонконгского университета установили, что работа в ночную смену, приводящая к сбою режима и недосыпанию, негативно отражается на структуре ДНК.

Недостаток сна усиливает восприимчивость к боли

Американские ученые обнаружили связь между недосыпом и повышенной восприимчивостью к боли

Комфортный сон: разработана подушка, нейтрализующая звуки храпа

Разработчикам благодаря новому функциональному аксессуару удалось заглушить храп интенсивностью 30 децибел.

Недостаток сна может разрушать структуры ДНК

Специалисты выяснили, что недосыпание усиливает окислительные повреждения ДНК – это способствует развитию хронических заболеваний.

Ученые выяснили, как убаюкивание влияет на сон и память людей

Эксперимент, который провели швейцарские ученые, доказал, что убаюкивание (ритмичные покачивания) у людей меняет структуру сна, влияет на ритмы головного мозга и улучшает память.

Длительный сон беременных приводит к смерти плода

Американские ученые из Мичиганского университета в своем новом исследовании заявили, что женщины, которые на последних сроках беременности спят более девяти часов, рискуют родить мертвого ребенка.

Лунатик во сне сделал предложение возлюбленной и забыл об этом

О курьезном инциденте рассказал пользователь популярной интернет-платформы Reddit.

12:35 17/01/2019
Короткий сон приводит к атеросклерозу

Добровольцами исследования стали почти 4 тыс. человек, 66% из которых – мужчины. Никто из них ранее не жаловался на проблемы сердечно-сосудистой системы.

Выявлены ранние симптомы болезни Альцгеймера

Американские неврологи провели исследование с участием 119 добровольцев.

Названы основные причины ночных кошмаров

Ученые выяснили, что расстройства сна характерны для определенной категории людей, в том числе – страдающих посттравматическим расстройством.

Honda создала успокаивающую машину для детей со звуками спорткаров

По результатам исследований больше всего малышей успокаивают звуки NSX. Именно так звучит игрушечный автомобиль Honda.

00:41 23/12/2018
Конфликтные ситуации на работе приводят к ухудшению сна

Для того чтобы прийти к соответствующему выводу, ученые попросили 305 пар, состоящих в гетеросексуальных отношениях, ответить на ряд вопросов.

Недосып может привести к злокачественным опухолям

Ученые выяснили, что биологические часы связаны с внутриклеточными процессами в организме.

Недосып в детстве повышает риск ожирения

Исследования показали, что дети, соблюдающие режим сна, в подростковом возрасте гораздо реже испытывали проблемы с лишним весом.

Режим сна поможет сохранить молодость

Ученые пришли к выводу, что важно ложиться до 11 часов вечера и просыпаться не позднее семи часов утра.

Долгий сон приводит к преждевременной смерти

По мнению ученых, у тех, кто спит от восьми до девяти часов, риск смерти возрастает на 5%.

Здоровый сон перед экзаменом оказался важнее зубрежки

Студенты, которые высыпаются во время сессии, в целом проходят испытания лучше тех, кто тратить всю ночь перед экзаменом на подготовку.

07:54 04/12/2018
Недостаток сна делает людей агрессивными

Недосып делает человека более раздражительным и заставляет острее реагировать на различные неудобства, выяснили ученые.

У ночных работников развиваются злокачественные опухоли

Клетки организма человека в ночное время сами переходят в режим сна, независимо от намерений «хозяина», и противодействовать этому значит подрывать здоровье.

10:29 09/11/2018
«Жаворонки» оказались меньше подвержены раку груди

Ученые установили, что люди, которые рано ложатся и рано встают, гораздо реже страдают от злокачественных опухолей.

Нежелание вставать с кровати по утрам признано заболеванием

У патологического желания оставаться в кровати как можно дольше даже есть имя – дайсония.

Компания Xiaomi выпустит «умную» маску для сна

Компания Xiaomi готовится выпустить новый гаджет, который будет подбирать музыку для релаксации в соответствии с мозговой активностью пользователя.