Итальянец уснул и проплыл около 10 км на надувном матрасе

28-летнего мужчину нашли и спасли у берегов Сицилии. Он даже не заметил, как пересек Мессинский пролив.

07:12 20/08/2019
Как учить иностранные слова во сне

Специалисты обнаружили оригинальный способ изучения иностранного языка.

Секс, дневник и зарядка по утрам: назван способ быстро уснуть

Следует также соблюдать режим дня, отказаться перед сном от смартфонов и сладких напитков.

Стало известно, чей сон лучше: у пессимистов или оптимистов

Качественный сон защищает от ожирения, проблем с сердцем и когнитивных расстройств.

Кофеманы могут спать спокойно: бессонница им не грозит

Американские ученые изучили влияние алкоголя, кофеина и курения на качество сна. И пришли к удивительному выводу.

Медики дали совет, как быстрее уснуть и хорошо выспаться

Для этого были проанализированы более пяти тысяч исследований и опросов о распорядке дня, здоровье и общем состоянии людей.

Проделки духов снов: кто орудует по ночам

Хорошо защитить от кошмаров и злых духов помогут ловцы снов. Впервые такие обереги смастерили индейцы. Чтобы сделать амулет, потребуется нитки, натуральные перья и камни для украшения.

10:47 14/07/2019
В России создали устройство, не дающее уснуть за рулем

Аппарат представили на выставке ИННОПРОМ в Зеленограде. Он подает сигнал, когда водитель надолго прикрывает глаза.

Предки человека научились спать 450 миллионов лет назад

Изучая эволюцию, ученые рассчитывают открыть новые методы борьбы с бессонницей и другими нарушениями сна.

Сон в одной постели с кошкой чреват шизофренией

Кроме того, домашние любимцы – переносчики глистов, стригущего лишая, хламидиоза, токсоплазмоза, сальмонеллеза, туберкулез и туляремии.

Кофе и физкультура: что делать, если днем клонит в сон

Эксперты назвали несколько простых и безопасных для здоровья способов взбодриться.

Ухудшение сна – признак опасного заболевания

Плохой сон может являться причиной накопления бета-амилоидных белковых бляшек в мозге, которое предшествует болезни Альцгеймера.

Эксперты рассказали, как быстро снизить артериальное давление

Самым простым и эффективным способом понизить артериальное давление является здоровый сон.

Чистая кожа и здоровый вид: названа оптимальная продолжительность сна

Из-за некачественного сна у человека появляются красные сосуды в глазах, землистый цвет лица, морщинки.

Правильный режим дня улучшит здоровье и сон

Британские и австралийские ученые дали несколько рекомендаций, которые помогут восстановить циркадные ритмы.

Найден способ превратить «сов» в «жаворонков»

Ученые выяснили, как можно «перенастроить» биологические часы и как это влияет на здоровье.

Недостаток сна грозит проблемами с артериальным давлением

Специалисты провели эксперимент с участием 300 человек без жалоб на сердце.

Названа общая причина гипертонии, диабета и ожирения

«Беспорядочный» сон сбивает циркадные ритмы, что приводит к уменьшению выработки инсулина в организме.

Названы продукты, которые улучшают сон

При бессоннице рекомендуется употреблять блюда, богатые триптофаном.

Американка увидела счастливые цифры во сне и выиграла в лотерею

Женщине более 20 лет назад приснился сон с комбинацией цифр и с тех пор она использовала их во всех лотереях. На днях ей крупно повезло.

10:26 07/05/2019
По шесть часов: Путин рассказал о режиме сна в последние дни

За три дня президент участвовал в совещании по пожарах в Забайкалье, затем отправился саммит с лидером КНДР Ким Чен Ыном, а после – вылетел в Китай.

12:30 27/04/2019
Недосып всего на 16 минут признали опасным

Неправильный режим сна ухудшает внимание, мешает сосредоточиться на рабочих обязанностях и повышает уровень стресса.

Опровергнуты три популярных мифа о сне

Специалисты проанализировали различные данные и сделали новые выводы.

Установлена причина ночных кошмаров

При высокой активности в левом полушарии мозга человек не может спать спокойно.

Причину плохого сна нашли в генах

Британские ученые выявили новые вариации генов, ответственные за продолжительность и качество сна.

Болельщик заработал на ставке, увидев счет матча во сне

Британец поставил на одну из команд небольшую сумму денег, выиграв после завершения матча в 40 раз больше.

13:55 04/04/2019
Разработана спасающая от бессонницы пижама

Разработчики рассчитывают, что в ближайшие два-три года пижаму можно будет приобрести в точках продаж и интернет-магазинах за 100-200 долларов.

«Совы» vs «жаворонки»: надо ли себя ломать?

От чего зависит, является человек «совой» или «жаворонком»? Можно и нужно ли заставлять себя менять режим, если тяжело вставать утром на работу, а ночью никак не удается заснуть? «МИР 24»

14:21 29/03/2019
Тайны природы: почему коровы спят на животе, а бегемоты на боку

Швейцарские ученые исследовали, как предпочитают отдыхать различные виды животных.

Из-за синдрома спящей красавицы британка бодрствует три часа в сутки

Девушка сетует, что «жизнь проходит мимо нее». Редкое заболевание заставляет ее спать по 22 часа в сутки.

08:04 26/03/2019
Ученые выявили 19 фаз cна, неизвестных ранее

В исследовании принимали участие 57 человек. Для выявления биохимических процессов мозга во время сна использовались данные магнитно-резонансного томографа и электроэнцефалографического аппарата.

Названа причина внезапной смерти во сне

Ученые выявили ранее неизвестную аномалию в работе мозга.

Сон низкого качества может привести к слабоумию

Ученые пришли к выводу, что для сохранения здоровья мозга намного важнее продолжительности качество сна.

Прибор от бессонницы научит спать правильно?

Врач-сомнолог Елена Царёва прокомментировала изобретение коллег, создавших прибор для борьбы с бессонницей.

17:22 15/03/2019
Мамам малышей на заметку: как правильно организовать сон ребенка

Нужно ли укладывать ребенка спать в 21.00, можно ли включать ночник на всю ночь и как отучить ребенка от совместного сна?

13:29 15/03/2019
Куб сна: российские ученые изобрели прибор от бессонницы

Аппарат создает электромагнитное поле, которое помогает без проблем уснуть, хорошо выспаться и легко проснуться.

Сон с телефоном вредит здоровью

В идеале человеку нужно отказаться от любых гаджетов уже за два часа до сна.

Назван способ повышения работоспособности после обеда

Двадцатиминутный дневной сон более эффективен для увеличения производительности труда, чем 200 мг кофеина, подсчитали специалисты.

18:01 14/03/2019
Всем спать: названы главные риски недосыпания

Если регулярно недосыпать, могут возникнуть сердечнососудистые заболевания, ожирение, диабет, головные боли, депрессии.

11:15 14/03/2019
Среднее время сна французов впервые составило менее семи часов

По словам медиков, недостаток сна повышает риски ожирения, диабета, гипертонии, сердечных патологий и несчастных случаев.

Эгоист из-за недосыпа: ученые выяснили, к чему может привести дефицит сна

Американские исследователи выяснили, что недостаток сна вынуждает людей вести себя эгоистично и не участвовать в общественной жизни.

Крепкий сон защищает от болезни Альцгеймера и выводит шлаки

По словам экспертов, во время отдыха мозг избавляется от вредных продуктов жизнедеятельности тканей нервной системы.

Сон назвали спасителем от старения и рака

Он поддерживает функции клеточного ядра, повышает динамику хромосом и активирует системы восстановления генетического материала в каждом нейроне.

Рождение ребенка ухудшает сон родителей на шесть лет

Немецкие ученые выяснили, что матери и отцы испытывают недостаток сна, даже когда их дети выходят из младенческого возраста.

Эксперты определили, насколько полезен дневной сон для подростков

По мнению исследователей, сочетание короткого ночного сна с дневным «тихим часом» помогает подросткам сохранять хорошее настроение и улучшает работу мозга. Однако выявлены и определенные риски.

Как водителю правильно выспаться перед дальней дорогой

Фазы сна, списки задач и мелатонин: эксперты рассказали, как полноценно отдохнуть перед тем, как сесть за руль.

12:42 21/02/2019
Найдено существо, способное обходиться без сна

Считается, что каждому живому существу необходимо спать, но новое исследование британских ученых опровергает это утверждение.

Ученые назвали позу для сна, продлевающую жизнь

Согласно новым сведениям, здоровье и продолжительность жизни человека зависят не только от того, сколько он спит, но и от расположения тела.

Недостаток сна разрушает кровеносную систему

Из-за недостаточного ночного отдыха повышается количество бляшек в сосудах.

Найден способ тренировать память во время сна

Мозг даже во сне способен запоминать новую информацию. Швейцарские ученые доказали это в ходе эксперимента.