Пока для упражнений на улице холодно, а домашние тренировки надоели, важно сохранить контроль хотя бы над продуктами, которые вы едите. И добавить к ним несколько полезностей для красоты и стройности.
Для людей с разным весом и уровнем существуют свои расчеты для снижения весы.
Как есть сладкое и худеть, рассказали корреспонденту «МИР 24» специалисты по питанию, диетологи и фитнес-тренеры.
По словам специалиста, при появлении лишних килограммов не следует впадать в панику и предпринимать экстремальных мер.
Десятиклассница похудела до 28 килограммов. Если бы она сбросила еще пару килограммов, врачи бы ее не спасли.
Не навредить организму и вернуть стройность: стратегией делятся нутрициологи и другие специалисты по питанию и борьбе с ожирением.
Два года назад волгоградка Наталья Руденко весила 280 килограммов. При помощи хирургического вмешательства в первый год она похудела на центнер, а затем избавилась еще от 50 килограммов.
Лайфхаками о том, как не набрать лишних килограммов за новогодние праздники, поделился Олег Зингилевский, основатель проекта Physical Transformation.
Как правильно подобрать диету зимой, рассказали специалисты по питанию.
Борьба с лишним весом к определенной дате не дает желаемых результатов, отметила Ольга Деккер.
Без ущерба для здоровья человек может худеть на один – два килограмма в месяц.
Певица опубликовала в соцсетях короткое видео. В ролике она сидит на подоконнике в мини-платье с глубоким декольте.
Молодой человек с детства был полным и в итоге набрал к 23 годам 317 килограммов. После посещения врача он решил изменить свою жизнь.
Софья Таюрская отметила, что сейчас серьезно подходит к вопросу питания. Эксперименты с голодовками и диетами в свое время провоцировали у девушки пищевое расстройство.
Исследователи из Йельского университета изучили мозг более 5000 детей с помощью новой методики МРТ, которая выявляет воспаления в определенных зонах мозга.
По словам специалиста, с 12 часов ночи у людей вырабатывается соматотропин (гормон роста). Это самый сильный жиросжигающий гормон.
Огурцы, брокколи и овсяные хлопья помогут существенно сбросить вес, не прибегая к жестким ограничениям.
Девушка рассказала, что в школе над ней постоянно издевались из-за полноты. Ее называли Джен-Толстушка, из-за чего она комплексовала.
По словам женщины, похудение – это простая математика. Нужно посчитать базальную скорость обмена веществ и отрегулировать в соответствии с ней поступление и трату калорий.
Специалисты пришли к выводу, что свадьба способствует потере веса: женатые партнеры быстрее худеют.
Сэмми Уилсон носила одежду размера XXXL (54 РФ) до тех пор, пока не принялась совершенствовать фигуру с помощью корсета, который носила по 18 часов в сутки.
О самых распространенных ошибках во время завтрака рассказала «МИР 24» диетолог Ольга Бурлакова.
Диетологи советуют есть горький или темный шоколад.
Нутрициолог рассказала о полезных свойствах тыквы.
Перед стартом мужчина прошел процедуру взвешивания. Весы показали 88 кг.
В ходе эксперимента половина добровольцев в течение четырех месяцев каждый день употребляла чуть более 40 г фисташек.
Здоровье и долголетие может зависеть от температуры тела.
Доктор медицинских наук Алексей Ковальков рассказал телеканалу «МИР 24» о жиросжигающих блюдах.
Диетолог дал рекомендации по питанию на ночь.
Мужчина весил 152 кг, и это стало доставлять ему проблемы. Тогда он решил изменить свой образ жизни.
По словам Аарона Брауна, тем, кто заботится о фигуре, следует плотно и сытно завтракать, чтобы грамотно контролировать аппетит.
Это стало частью кампании по борьбе с привилегиями худых людей.
Специалисты американского университета Юты изучили взаимосвязь между постановкой стопы при ходьбе и затрачиваемой энергией.
Съев арбуз или дыню, человек первое время чувствует себя сытым, но затем к нему приходит резкое чувство голода.
В список попали яйца, орехи, лосось и молоко. В этих продуктах содержатся полезные жиры, белки и витамины.
Похудевшая на 42 кг певица Адель призналась поклонникам, что стало поворотным моментом в ее решении изменить жизнь и похудеть. Главным вдохновителем она назвала Гленнон Дойл, которая излечилась от булемии и алкоголизма.
