Эндокринолог назвал последствия быстрого похудения

По специалиста, оптимальным считается постепенное снижение веса на 5—10% от исходного за три – шесть месяцев.

Тренер рассказал, как похудеть, занимаясь 10 минут в день

Тайлер Рид рекомендует включить в программу приседания, отжимания, выпады со сгибанием коленей до угла 90 градусов, подтягивания и двойное скручивание V-up.

12:16 25/03/2023
Названы три блюда, которые помогут проститься с лишними килограммами к лету

По словам врача-диетолога, за десять минут до приема пищи нужно выпивать стакан теплой или горячей воды.

Нутрициолог рассказала, как правильно похудеть к лету

Оптимальная норма снижения веса в неделю составляет порядка одного килограмма.

Диетолог объяснила, почему похудение во время поста дает временный эффект

Чтобы сбросить и удерживать вес, недостаточно поститься неделю или месяц.

Балетный тренер назвала лучшие упражнения для похудения

Тренер Акулина Бахтурина порекомендовала выполнять пор-де-бра – движение руками, при котором на уровне талии нужно держать предполагаемый арбуз.

Тренер рассказал, как избавиться от жира в области живота

По словам специалиста, самыми эффективными являются высокоинтенсивные интервальные тренировки.

Фитнес-эксперт рассказал, как без интенсивных нагрузок снизить вес зимой

Отличным способом похудеть являются активные прогулки.

Как сбросить лишний вес, почти не меняя привычек?

Эксперты рассказали, какие нетрадиционные методы действительно работают, а какие нет.

Диетолог рассказала, какие привычки мешают похудеть в талии

Избавиться от лишнего жира в области талии, как отметила Ракстон, мешает нехватка белка в рационе.

Ученые разработали иммунотерапию, помогающую похудеть

Исследователи модифицировали геном мышей таким образом, что их противовоспалительные макрофаги при нехватке кислорода и избытке жира самоуничтожались.

Нутрициолог рассказала о здоровом соотношении углеводов, белков и жиров в макаронах

Анализ десяти разных исследований показал, что паста лучше влияет на уровень глюкозы после еды, чем хлеб или картофель.

Американские диетологи перечислили напитки для ускоренного метаболизма

По словам экспертов, для похудения нужно употреблять определенные сорта чая.

Диетолог назвала пять продуктов, которые помогут избавиться от жира на животе

Как заявила диетолог Мелисса Митри, желающие избавиться от жира на животе должны употреблять авокадо.

Диетолог объяснила, как избавиться от набранных в праздники килограммов

По словам Елены Соломатиной, необходимо постепенно сбрасывать вес, снижая количество калорий. Здесь нужен индивидуальный подход, так как все зависит от исходных данных и желаемой цели.

Опрос: больше половины россиян не переживают по поводу своего веса

Быть стройнее желают лишь 29%. При этом 6% сказали, что хотели бы набрать массу.

16:12 20/12/2022
Эндокринолог рассказала, как похудеть к Новому году

По словам специалиста, нужно обратить внимание не только на питание, но и на физическую активность.

Диетолог объяснила, как правильно помочь ребенку избавиться от лишнего веса

Лишний вес сегодня наблюдается у 10-30% учеников начальной школы и у каждого четвертого подростка.

Ученые создали наночастицы, помогающие похудеть

В перспективе P-G3 можно использовать для избавления от лишних килограммов с минимумом опасных последствий.

Диетолог развеял миф о том, что с помощью воды можно похудеть

Считать воду чудодейственным средством для похудения не следует, несмотря на всю ее пользу, рассказал врач Михаил Гинзбург.

Австралийские ученые выявили у миндаля способность снижать калорийность пищи

Миндаль содержит много белка, клетчатки и ненасыщенных жирных кислот.

Актер Марк Уолберг раскрыл секреты своей спортивной формы

По словам 51-летней звезды, он придерживается интервального голодания.

00:32 17/11/2022
Диетолог пояснила, в каких случаях мед поможет в борьбе с лишним весом

Важно, по словам специалиста, чтобы мед был натуральным.

Дряблая кожа и проблемы с сердцем: чем опасно резкое похудение

По словам диетолога Дарьи Русаковой, интенсивное похудение не позволяет организму адаптироваться и негативно сказывается на внешнем виде и работе внутренних органов.

Ученые доказали пользу холода в борьбе с лишним весом

По словам исследователей, холод до дрожи улучшает метаболизм у людей с избыточным весом.

Диетолог перечислил наиболее полезные для похудения овощи

По словам специалиста, людям, желающим похудеть, следует выбирать овощи, в которых нет крахмала.

Названы пять помогающих похудеть продуктов

Обычно при попытке сбросить вес люди ограничивают себя в некоторых типах продуктов. Однако существуют такие, которые, наоборот, усиливают эффект похудения.

Илон Маск поделился способом своего похудения

Американский предприниматель с помощью такого метода смог избавиться от 20 фунтов (это примерно девять килограммов).

12:52 30/08/2022
Ученые назвали лучшие упражнения для сжигания жира

Исследователи изучили результаты 18 испытаний, в которых принимали участие 511 взрослых человек, не занимающихся спортом.

Эндокринолог рассказал, как избежать срывов при похудении

Зачастую причиной срывов является резкое ограничение калорийности питания либо нерациональный режим питания.

Назван быстрый способ похудеть с помощью самоката

Нутрициолог объяснил, что часовая прогулка на двухколесном «коне» поможет сжечь до 300 килокалорий.

Эндокринолог перечислила основные ошибки худеющих

Злую шутку с худеющими может сыграть несбалансированное меню, когда человек питается только творогом или пьет кефир.

Диетолог перечислила главные витамины для похудения

По словам эксперта, для нормальной работы организма нужны все витамины, однако в вопросе избавления от лишних килограммов особенно актуальны три из них.

Как мотивировать вторую половинку на похудение?

Как мотивировать вторую половинку на похудение и можно ли добиться фигуры мечты вместе, выяснила корреспондент Mir24.tv.

16:37 28/06/2022
Диетолог предупредил о риске набрать вес из-за попыток похудеть

Людям кажется, что употребление какого-то продукта может ускорить метаболизм, и в результате они быстрее похудеют, но такой подход ненаучный, считает Михаил Гинзбург.

Диетолог: Количество приемов пищи не играет роли в похудении

Специалист объяснила пользу шестиразового питания и вред единоразового.

19:25 24/05/2022
Диетолог рассказала о простых привычках, которые помогут похудеть

Диетолог Елена Тихомирова посоветовала составлять план питания на день, а по вечерам принимать расслабляющую ванну с морской солью и магнием.

02:44 21/05/2022
Диетолог рассказал, как избавиться от «нервных» килограммов

Врач Михаил Гинзбург посоветовал есть мюсли и крупы, чтобы не набрать лишний вес при стрессе.

06:04 16/05/2022
Эндокринолог назвал продукты, которые мешают похудеть

Врач Юрий Потешкин порекомендовала при коррекции массы тела не употреблять продукты со скрытыми жирами.

22:24 15/05/2022
Диетолог рассказала, как мужчинам убрать «пивной» живот

Увеличению живота способствуют переедание быстрых углеводов и жирной пищи и слабая физическая активность.

05:57 14/05/2022
Инсайдер: Лопес хочет, чтобы Аффлек подтянул тело к свадьбе

Союз «Бенифер» выглядит очень крепким, на фото Дженнифер и Бен выглядят счастливыми.

05:56 07/05/2022
Названы действенные способы похудеть после майских праздников

Для начала следует отказаться от соленого и жареного, а также нормализовать сон.

21:52 04/05/2022
Диетолог назвал неожиданную причину резкого похудения

Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что человек может расстаться с лишними килограммами при выходе из привычной среды.

02:33 04/05/2022
Диетолог рассказала об эффективном способе похудеть к лету

По словам диетолога Елены Игнатиковой, важно соблюдать адекватный дефицит между потреблением калорий и их сжиганием.

22:58 30/04/2022
Диетолог объяснил, почему после похудения к лету вес возвращается

Медик советует не садиться на низкоуглеводную диету.

02:29 29/04/2022
Названы лучшие продукты для наращивания мускулатуры и похудения

Те, кто хочет сбросить лишний вес и при этом сохранить мышечную массу, должны разборчиво подходить к выбору продуктов питания.

14:25 26/04/2022
Врач назвала главную опасность низкокалорийных продуктов при похудении

Диетолог Нурия Дианова заявила, что если употреблять исключительно низкокалорийные продукты, то организм будет находиться в состоянии постоянного голода.

15:59 23/04/2022
Врач назвала способ похудеть в талии и сохранить объем в бедрах и груди

По словам диетолога Татьяны Филипповой, спорт является самым действенным способом для избавления от лишнего веса.

15:41 22/04/2022
Диетолог назвала лучшие сочетания продуктов для похудения

По мнению эксперта, для контроля веса важно правильно сочетать продукты. В рационе худеющего обязательно должна присутствовать клетчатка, которая содержится во фруктах и овощах.

15:22 22/04/2022
Назван самый вредный способ похудения

По словам врача-диетолога Маргариты Королевой, голодание увеличивает риск заболеваний сердца, сосудов и онкологии.

10:40 21/04/2022