Названо лучшее время дня для тренировок

По словам ученых, утренние тренировки помогают женщинам эффективнее сжигать жир в области талии и снижают кровяное давление. При этом вечерние сессии лучше влияют на повышение мышечной работоспособности.

Мужчина понизить давление помогают вечерние тренировки, а для улучшения физической формы они могут заниматься в любое время дня.

Ранее остеопат Владимир Животов рассказал, что выполнение «планки» может привести к опущению внутренних органов. По его словам, популярное упражнение разрешено делать только здоровым людям.