Диетолог рассказал, как быстро сбросить вес перед новогодними праздниками

11:37 03/12/2022
ФОТО : МТРК «МИР» / Алан Кациев

Кетогенная диета поможет сбросить вес перед новогодними праздниками, но важно учитывать противопоказания, заявил врач-диетолог Алексей Ковальков, передает utro.ru.

По словам специалиста, суть диеты заключается в том, что человек практически исключает углеводы, заменяя их на большое количество жиров и белка. Придерживаясь такого рациона, за две-три недели можно похудеть на пять-десять килограммов, отметил Ковальков.

Без диет и со сладостями

«Исключаем сладкое, мучное, каши, фрукты. Вместо этого едим мясо с жирными соусами вроде майонеза», – рассказал эксперт.

Он также добавил, что сидеть на такой диете больше трех недель нельзя, так как она токсична для организма.

Ранее врач диетолог-эндокринолог Евгений Арзамасцев рассказал о пользе острых продуктов. По его словам, Острые продукты активизируют метаболические процессы, улучшая перистальтику кишечника и ускоряя вывод токсинов.