Постковидное меню: что лучше есть после перенесенного коронавируса

06:33 07/12/2021
Фото: Татьяна Константинова, "«Мир24»":http://mir24.tv/, продукты, еда, тарелка, диета, кризис, голод
ФОТО : МТРК «МИР» / Татьяна Константинова

Питание помогает не только помочь человеку перенести болезнь, но и быстрее восстановиться после нее. Что лучше есть после коронавируса, порталу aif.ru рассказала семейный терапевт, клинический психолог-диетолог, нутрициолог Анна Ивашкевич.

По словам медика, ковид опасен тем, что воздействует на весь организм. Период полного восстановления может занимать несколько недель и даже месяцев. Чтобы повысить свои силы после болезни, следует правильно питаться.

Нутрициолог рекомендует больше употреблять продуктов, богатых цинком. Это бульон на говядине, говяжья печень, фасоль. В меню обязательно должны быть продукты, содержащие йод: например, черника, хурма, водоросли.

При этом важно не нагружать организм. Отсутствие аппетита допускается. В такие периоды лучше употреблять бульоны, морсы, компоты. Как только организм будет готов принять пищу, приготовьте постную телятину, говядину или индейку. Эти виды мяса насытят и при этом не создадут чувства тяжести.

Ранее врач назвал симптомы коронавируса, при которых нужно вызывать «скорую». По словам Алексея Водовозова, существует набор «симптомов красного флага».

comments powered by HyperComments