Назван идеальный продукт для очищения организма и похудения

04:37 07/12/2021
монастырь, церковь, религия, православие, вера, христианство, вероисповедание, рпц, Николо-Сольбинский женский монастырь, женский монастырь, еда, посуда, продукты, пища, сыр, творог, молочные продукты, булочка, булка, сдоба, выпечка, сладкое,
ФОТО : МТРК «МИР» / Ирина Фомочкина

Употребление всего лишь одного продукта помогает похудеть и очистить организм. О нем РИА «Новости» рассказала диетолог Ольга Кораблева.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Гороскоп на среду, 8 декабря: день потребует серьезного подхода к делам

По словам Кораблевой, это творог. Кроме того, он очищает печень и нормализует сон. Еще этот продукт благоприятно сказывается на состоянии костей и мышцах. Все дело в том, что в твороге много триптофана – это аминокислота, которая подавляет тревожность и депрессию. Еще он богат кальцием и фосфором.

Это достаточно низкокалорийный продукт с высоким содержанием белка, который быстро насыщает. В нем есть митеонин, улучшающий жировой обмен.

Ранее диетолог опровергла популярный миф об употреблении двух литров воды в день. Врач Юлия Чехонина заявила, что количество жидкости, которое требуется конкретному человеку, вычисляется из расчета на каждый килограмм массы тела – 35-40 миллилитров.

comments powered by HyperComments