Не проспать здоровье: чрезмерно длительный сон – повод обратиться к врачу

20:35 02/12/2021
Сон ,сон, спать, сновидение, отдых, ,сон, спать, сновидение, отдых,
ФОТО : МТРК «МИР» / Николай Костюшин

Длительный сон может быть признаком серьезных проблем со здоровьем. Об этом рассказал руководитель Центра медицины сна университетской клиники МГУ им. М.В. Ломоносова сомнолог Александр Калинкин, пишет «Ридус».

К увеличению продолжительности сна приводят такие заболевания, как апноэ сна, хроническая обструктивная болезнь легких, которая сопровождается избыточным накоплением углекислого газа в крови.

Хронический недосып

«Также причиной слишком долгого сна может быть нарколепсия – неврологическая патология, при которой люди могут спать по 12 и более часов в сутки, но при этом не высыпаться», – объяснил врач.

Слишком долгий сон может привести к сокращению продолжительности жизни, предупредил специалист. И если человек спит по 12-14 часов в сутки, это повод для срочного обращения к врачу.

Ранее врач-сомнолог Александр Калинкин рассказал, что постоянное использование электронного или механического будильника может быть опасным для здоровья. Сокращение сна буквально на один час от нормы, которая для большинства людей составляет от семи до девяти часов, влечет за собой изменение самочувствия, снижение качества жизни, появление сонливости, нарушение социальной активности, указал врач. Чтобы без проблем рано просыпаться, Калинкин посоветовал нормализовать график сна – раньше ложиться и «высыпать» свою норму.

comments powered by HyperComments