Врач рассказала, как нужно питаться при низком атмосферном давлении

12:09 19/11/2021
Виноград и груша,виноград, груша, фрукты, ,виноград, груша, фрукты,
ФОТО : МТРК «МИР» / Николай Костюшин

Врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Наталья Круглова дала рекомендации по питанию при низком атмосферном давлении.

«В целом важно, чтобы было достаточно калия, что будет способствовать нормальному артериальному давлению», – сказала врач в беседе «Москва 24».

Она уточнила, что в рационе должны быть преимущественно фрукты, овощи, сухофрукты и листовая зелень – не менее 400 г в день.

Круглова отметила, что если у человека низкое давление, то нужно есть горький шоколад. Также в такой ситуации не следует злоупотреблять кофеином. Кроме того, его избыток может повышать уровень стресса и тревоги.

«Норма по употреблению кофеина – это 400 г в день, то есть примерно одна-две чашки кофе в зависимости от крепости», – заключила диетолог.

Ранее ведущий сотрудник Центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец заявил, что жителей столицы к концу недели ждет «барическая пропасть». Атмосферное давление упадет до рекордно низкого значения – с 736 до 716 миллиметров ртутного столба.

comments powered by HyperComments