Диетолог перечислила вызывающие усталость продукты

10:03 16/11/2021
Кофе,кофейня, кофе, бодрость, утро, ,кофейня, кофе, бодрость, утро,
ФОТО : МТРК «МИР» / Светлана Родина

Российский диетолог Юлия Чехонина рассказала о некоторых продуктах, которые отнимают у человека силы, вызывая неожиданные приступы усталости.

По словам специалиста, одним из таких продуктов является кофе. Если выпить одну или две чашки этого горячего напитка в день, то он будет бодрить. Однако в случае бесконтрольного употребления кофе вместо прилива энергии человек почувствует сильную усталость.

То же состояние вызовут продукты, в которых содержится много сахара. Сладкоежкам Чехонина советует есть больше темного шоколада: этот десерт не вызывает резких колебаний уровня глюкозы в крови. Кроме того, следует отказаться от газированных напитков, заменив их овощными соками.

По мнению диетолога, богатый углеводами фастфуд дает сильную нагрузку на пищеварение. От этого человек быстро утомляется, так как организм вынужден тратить много энергии на переваривание калорийной пищи. Еще к продуктам, вызывающим сонливость, можно отнести сыровяленую колбау, заключила Чехонина.

Ранее сообщалось, что Европейский союз включил перелетную саранчу (locusta migratoria) в список разрешенных продуктов питания.

comments powered by HyperComments