Сомнолог перечислил заболевания, которые может вызвать недосып

14:05 22/10/2021
Работа в офисе,офис, кабинет, работа,  компьютер, труд, офисная работа, рабочее место, сотрудник, усталость, сон,офис, кабинет, работа,  компьютер, труд, офисная работа, рабочее место, сотрудник, усталость, сон
ФОТО : МТРК «МИР» / Алан Кациев

Хронический недосып у человека способен спровоцировать различные заболевания, заявил руководитель Центра медицины сна университетской клиники МГУ имени Ломоносова, сомнолог Александр Калинкин.

По его словам, из-за недосыпа вероятность подхватить какую-либо инфекцию возрастает на 250%.

Хронический недосып

«Дефицит сна в долгосрочной перспективе может увеличить риск развития ишемической болезни сердца, нарушений сердечного ритма, тромбоза и даже онкологических заболеваний», – рассказал сомнолог «Ридусу».

Калинкин отметил, что даже один час недосыпа может спровоцировать изменения активности генома. Это приводит к нарушению работы сосудов и сердца и возникновению эндокринных заболеваний, но больше всего страдает иммунитет.

«Иногда даже одного дня недосыпа достаточно для того, чтобы в организме начались патологические изменения», – добавил врач.

Последствия единовременной нехватки сна можно компенсировать, если человек восстановит режим и начнет высыпаться. Взрослому нужно спать по семь-девять часов в сутки, заявил специалист.

Ранее врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева рассказала, что дефицит гормона мелатонина может возникнуть из-за постоянных поздних укладываний. В результате человек начинает испытывать проблемы со сном.

comments powered by HyperComments