Флекситарианство оказалось полезным для экологии и вредным для здоровья

17:42 07/10/2021
Фото: Пётр Королёв (МТРК «Мир») "«Мир 24»":http://mir24.tv/, овощи, еда, готовить, продукты, салат
ФОТО : МТРК «МИР» / Петр Королев

Флекситарианство, то есть растительная диета, допускающая потребление мяса, нарушает баланс белков, жиров, углеводов и аминокислот, рассказал диетолог Анатолий Шепенев, передает телеканал «Санкт-Петербург».

«Если вы едите мало животной пищи, вы, конечно, нарушаете баланс белков, жиров и углеводов, а также незаменимых аминокислот. Организм перестанет вырабатывать необходимые ферменты, а потом вы даете повышенную нагрузку, что может привести к осложнениям», – отметил Шепенев.

Без диет и со сладостями

По словам специалиста, редкое потребление мяса может быть провоцирующим фактором нагрузки на ЖКТ. Шепенев добавил, что такое питание имеет смысл только с точки зрения экологии.

Ранее американский диетолог Адриенна Юдим поделилась, к каким способам похудения лучше никогда не прибегать, а какие, наоборот, следует запомнить и смело использовать. Так, специалист призывает отказаться от строгих диет и изматывающих голоданий.

comments powered by HyperComments