Исследование: У «жаворонков» реже бывает депрессия

04:26 10/06/2021
Фото: Елена Андреева, "«Мир24»":http://mir24.tv/, будильник, сон, часы
ФОТО : «Мир24» / Елена Андреева,

В США команда экспертов из Университета Боулдера (Колорадо, Канада) и Массачусетского технологического института провела масштабное исследование, согласно которому вставать рано, оказалось полезным для здоровья. Об этом пишет Daily Mail.

Проанализировав режим сна и бодрствования 850 тысяч человек, ученые пришли к выводу, что те, кто рано встает, реже впадает в депрессию. «Жаворонки» на 23% меньше подвержены плохому настроению.

Ученые напомнили, что режим сна крайне важен для общего самочувствия человека. Ведь и количество сна определяет гормональный фон, который отвечает за наше настроение.

Ранее врач предупредил о риске внезапной смерти при чувстве недосыпа. Это может быть связано с развитием обструктивного апноэ сна.

comments powered by HyperComments