Масленица без вреда для фигуры: сколько блинов можно съесть за один раз?

04:30 06/03/2021
Блины - традиционное блюдо на Масленичную неделю (Масленица)
ФОТО : Mir24.tv / Грекова Марина

Не набрать лишние килограммы во время Масленицы поможет совет главного диетолога департамента здравоохранения Москвы Антонины Стародубовой. Его приводит РИА «Новости».

По словам специалиста, за один раз человек с нормальной массой тела может позволить себе небольшую порцию блинов – 150-200 гр (это обычно три-четыре блинчика). Это вес уже с начинкой.

Стародубова рассказала, что можно сделать это блюдо менее калорийным. Для этого используйте молоко или кефир пониженной жирности, добавляйте меньше сахара, яиц, а вместо привычной муки лучше использовать цельнозерновую.

Ранее мы собрали рецепты блинов из пшеничной и гречневой муки.

Напомним, в этом году Масленица начнется 8 марта и закончится 14 марта.

comments powered by HyperComments