Диетолог рассказала, чем опасны мандарины

04:03 07/12/2020
ФОТО : МТРК «МИР» / Алан Кациев

Ведущий научный сотрудник Федерального исследовательского центра (ФИЦ) питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук, диетолог Ольга Григорьян рассказала, чем опасны мандарины и кому стоит отказаться от их употребления, сообщает RT.

Врач объяснила, что злоупотребление мандаринами негативно повлияет на фигуру, поскольку в них содержится наибольшее количество фруктозы среди всех цитрусовых. Ограничить в рационе этот фрукт также стоит людям с ожирением и сахарным диабетом. «Допустимо два мандарина в день, не больше», – подчеркнула Григорьян.

Мандарины также опасны для аллергиков: у таких людей может возникнуть крапивница, аллергический насморк или удушье.

«Если вы страдаете аллергическими болезнями, то эти фрукты тоже надо убрать из своего питания. Конечно, ограничивать дозу детям», – отметила врач.

Ограничить порции мандаринов также необходимо в период обострения желудочно-кишечных заболеваний.

Ранее маркетолог отнес к признакам качественных мандаринов ровный цвет, мягкую кожуру и ее легкий блеск. При этом зеленые листочки, с которыми нередко продают цитрусовые, – секрет длительной логистики.

comments powered by HyperComments