Здоровье позвоночника: мифы, которым не нужно верить

17:51 27/11/2020
Йога,йога, растяжка, асана, спина, ступни, девушка, расслабление,
ФОТО : МТРК «МИР» / Светлана Родина

Реклама обещает нам здоровый позвоночник, если активно использовать корсет для осанки или жесткий матрас. Так ли это? Портал aif.ru развенчал главные мифы о позвоночнике.

Спать нужно не на жестком матрасе, а на удобном. Слишком жесткий матрас не позволяет мышцам отдохнуть или исправить искривление позвоночника. Туловищу должно быть комфортно.

Вытяжение позвоночника не помогает устранить искривление позвоночника. Кроме того, подобное действие может усугубить ситуацию. Один из вариантов борьбы со сколиозом – остеопатическое лечение. Но и в этом случае важно найти компетентного специалиста.

Людям со сколиозом нужна равномерная нагрузка на обе стороны тела. Не нужно одну сторону закачивать, а другую растягивать. Межпозвонковые грыжи – это не результат чрезмерных нагрузок, а следствие разбалансировки опорно-двигательного аппарата.

Корсет не способен исправить неправильную осанку. Он жестко фиксирует только одну часть тела, создавая дополнительную нагрузку на другие органы.

Ранее врачи рассказали, что происходит с организмом, если долго сидеть за компьютером.

comments powered by HyperComments