Итальянский геронтолог назвала главные секреты долголетия

14:55 01/10/2020
Тренажерный зал,тренажерный зал, спорт, фитнес, спорт, здоровье, гантели, сила, ,тренажерный зал, спорт, фитнес, спорт, здоровье, гантели, сила,
ФОТО : Mir24.tv / Светлана Родина

Секрет долголетия заключается в нескольких факторах – сдержанности в питании, физической активности и работе над умственными способностями в преклонном возрасте. Об этом рассказала итальянский геронтолог, глава отделения умственных расстройств и болезни Альцгеймера миланского гериатрического института Камилло Гольджи Сильвия Витали, сообщает Федеральное агентство новостей.

Она пояснила, что в пожилом возрасте нужно отдавать предпочтение средиземноморской диете, и быть физическим активным, насколько это возможно. При этом, по словам геронтолога, физнагрузка помогает бороться с проблемами кровоснабжения и стимулирует умственную деятельность.

Без диет и со сладостями
«Когда сердечно-сосудистая система защищает себя, главную пользу от этого получает мозг», – сказала Витали.

Она рекомендовала пожилым людям каждый день выполнять упражнения, развивающие внимание и распознавание внешних стимуляторов.

Напомним, ранее американские ученые из Исследовательского института Скриппса в Калифорнии выяснили, что внутренний температурный режим тела человека может влиять на здоровье и долголетие.

comments powered by HyperComments