Названа ягода, способствующая похудению

07:36 31/07/2020
Диета,диета, весы, худой, толстый, вес, рацион,диета, весы, худой, толстый, вес, рацион
ФОТО : МТРК «МИР» / Алан Кациев

Если съедать несколько ягод вишни ежедневно, то за несколько месяцев можно сбросить лишний вес, считает диетолог-нутрициолог Елизаветинской больницы Ольга Кондратенко, пишет агентство «Росбалт».

В этих ягодах содержится очень редкий витамин B8, который ускоряет обмен веществ. При этом вишня – не самый калорийный продукт.

«Она способствует похудению, ее можно включать в программы снижения веса. Кстати, около 52 килокалорий на 100 граммов», – указала Кондратенко.

Кроме того, по словам диетолога, вишня обладает другими полезными свойствами. В этой ягоде много витаминов и макроэлементов, в частности, кальций, калий, магний, марганец, железо и йод. Вишня способствует укреплению иммуннитета, помогает устранить проблемы с бесплодием, ее советуют включать в рацион при болезни суставов. Вишня – незаменимый продукт для будущих мам.

Кондратенко советует съедать не более одного или двух стаканов вишни в день. По ее словам, переедать этой ягоды не стоит, это может привести к диарее.

Ранее диетолог Маргарита Королева рассказала, как правильно есть ягоды.

comments powered by HyperComments