Диетолог объяснила, почему нельзя работать без обеда

05:18 21/06/2020
овощи, еда, продукты, майонез, пища, питание, кухня, аппетит, обед, суп, борщ, украинская кухня, русская кухня, хлеб, черный хлеб, сало, чеснок,
ФОТО : МТРК «МИР» / Игорь Медведев

Диетолог и кандидат медицинских наук Ирина Бережная заявила, что рабочий день без перерыва на обед значительно влияет на привычный режим организма. Отказ от пищи может вызывать негативные психологические и физические последствия, передает радио «Комсомольская правда».

По мнению Бережной, важен столько прием пищи днем, сколько сам режим. Человеческий организм – это биологическая машина, которая нуждается в топливе, уверена диетолог. Нехватка питательных элементов приведет к нарушению сна, а также других жизненно важных процессов.

«Недостаток пищи организм воспринимает как войну. Соответственно, все вещества, которые он мог бы потратить на восполнение энергии, он будет вынужден потрать на то, что сложить это в «кладовочки», – объяснила эксперт.

Диетолог отметила, что после голодания организм прекращает контролировать объем пищи, которую принимает. Поэтому отказ от обеда в рабочее время спровоцирует постепенный набор лишнего веса.

comments powered by HyperComments