Врачи дали совет, как с пользой провести время в период самоизоляции

23:42 30/03/2020
ФОТО : https://mir24.tv/ / Игорь Медведев

Безделье – одна из причин тревоги и депрессии, предупреждают психотерапевты. Эксперты рассказали о том, как правильно проводить время в самоизоляции, передает телеканал «МИР 24».

В период самоизоляции врачи советуют вспомнить о забытых хобби и обучиться чему-то новому. Кроме того, помогают вытеснять негативные мысли многочисленные интернет-мемы и шутки. Хорошее настроение также создают вкусная еда, физические упражнения и любимая музыка. А вот чтение новостей не всегда идет на пользу. Поток информации необходимо ограничивать.

«Эта ситуация касается не только нашего города и страны, но и всего мира. В такой момент, когда это касается многих людей, возникает удивительный эффект, который приводит к уменьшению пограничных расстройств», – сказал научный руководитель психотерапевтической клиники в Санкт-Петербурге, врач-психотерапевт Равиль Назыров.

Специалисты напоминают, что первые признаки грядущей депрессии – это плохой аппетит, нарушенный сон и апатия к происходящему вокруг.

Ранее рекомендации о том, как провести выходную неделю, объявленную президентом России в связи с распространением коронавируса, дал психолог Владислав Чубаров.

comments powered by HyperComments