Что нужно есть при повышенном давлении

14:47 18/01/2020
Фото: Алан Кациев (МТРК «Мир») "«Мир 24»":http://mir24.tv/, специи, еда, соль, травы
ФОТО : «Мир 24» / Алан Кациев

Немецкие специалисты заявили, что при повышенном кровяном давлении нужно избегать большого количества соли и соленых продуктов, передает Focus.de.

Вместо соли ученые советуют использовать такие травы, как майоран, розмарин и тимьян, стимулирующие переваривание жира.

Помимо соли нужно избегать пищи с большим содержанием сахара, продуктов из белой муки, чипсов, большого количества красного мяса и колбас. Кроме того, не стоит злоупотреблять вялеными и копчеными продуктами, сыром, хлебом и рыбными консервами.

В здоровом рационе должны присутствовать листовые овощи, цельнозерновые продукты, морская рыба и льняное масло.

Ранее ученые рассказали, сколько мяса можно съедать без вреда для здоровья. Они разработали особый вариант средиземноморской диеты для тех, кто не в состоянии отказаться от этого продукта.

comments powered by HyperComments