Приводим себя в чувства и избавляемся от последствий ленивых дней

18:16 01/01/2020

Как после новогоднего застолья избавиться от лишних калорий, в студии телеканала «МИР 24» рассказал инструктор по фитнесу Максим Курбатов.

- Что лично вы ставите на праздничный стол?

Максим Курбатов: Есть устоявшиеся стереотипы, поэтому без салата оливье ни один Новый год не обходится. Каждый человек выбирает набор продуктов в соответствии с собственным метаболизмом. Но такие продукты, как майонез, конечно, надо стараться употреблять поменьше. Все должно быть в меру. Самое главное – сколько мы едим. Если съесть сразу тазик оливье, то потом придется об этом жалеть.

- Многие проводят новогодние каникулы, не вставая с дивана.

Максим Курбатов: Действительно, у многих эти дни проходят именно так, люди готовятся к праздникам, чтобы лежать на диване. Такое времяпрепровождение достаточно пагубно влияет на организм.

Лучше в праздничные дни запланировать себе какое-то развлечение: гулять по городу, по паркам, кататься на коньках, лыжах, санках.

Полную версию интервью смотрите в видеоролике.


 

comments powered by HyperComments