Как встретить Новый год без грусти: советы психологов

10:56 23/12/2019
Фото: Анна Тимошенко, "«МИР 24»":http://mir24.tv/, боке, новый год, гирлянда
ФОТО : «Мир 24» / Анна Тимошенко

В предновогоднее время многие люди сталкиваются с психологическими проблемами. В конце декабря принято подводить итоги прошедших 12 месяцев, и они не всегда оказываются позитивными, приводит «Российская газета» слова практикующего психолога Дианы Волоховой.

По словам эксперта, при подготовке к празднику следует выключить «внутреннего критика» – не сосредотачиваться на неудачах и нереализованных мечтах, а вспомнить приятные моменты. Важно хвалить себя за достижения, даже если они не так велики.

Кроме того, настроение может испортить устоявшийся стереотип «как встретишь Новый год, так его и проведешь». Люди стараются организовать идеальный праздник, из-за чего утрачивают простое чувство радости от происходящего.

Психолог посоветовала «остановиться и оглянуться»: полюбоваться новогодними декорациями, почувствовать новогоднее настроение.

Предпраздничные дни часто ассоциируются с авралом как на работе, так и на ниве домашнего хозяйства. Эксперт отметила, что следует правильно расставлять приоритеты и найти время для общения с семьей и друзьями.

Новогоднее настроение можно создать, даже если погода на улице совсем не новогодняя: теплая, слякотная и с полным отсутствием снега, сообщает «Москва 24». Праздничную атмосферу навевают красивые украшения. Кроме того, важно помнить, что ощущение праздника связано не с внешним антуражем, а с внутренним настроем человека.

comments powered by HyperComments