Несоленые орехи снижают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний

22:44 31/08/2019
Лесные и грецкие орехи,орех, лесной орех, лесные орехи, грецкий орех, грецкие орехи, ,орех, лесной орех, лесные орехи, грецкий орех, грецкие орехи,
ФОТО : МТРК «МИР» / Николай Костюшин

Если регулярно употреблять в пищу несоленые орехи, то можно значительно снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Соответствующее исследование представили иранские ученые на конгрессе Европейского общества кардиологов, пишут «Известия».

В течение 12 лет специалисты отслеживали питание 5,5 тыс. человек в возрасте старше 35 лет. В итоге стало очевидно, что если минимум дважды в неделю употреблять в пищу фундук, грецкие орехи и миндаль, то риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 17%.

Исследователи подчеркивают, что есть нужно именно несоленые и сырые орехи.

Ранее в июне сообщалось, что черника на 15% снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

ПОЗНАЙ ДЗЕН С НАМИ ЧИТАЙ НАС В ЯНДЕКС.НОВОСТЯХ

comments powered by HyperComments