Двигай мебель: как справиться с хандрой в дождливую погоду

11:57 29/07/2019
Фото: Елена Андреева, "«Мир24»":http://mir24.tv/, девушка, эмоции, грусть
ФОТО : «Мир24» / Елена Андреева,

Во время холодной дождливой погоды справиться с плохим настроением помогут яркие краски в гардеробе и интерьере, перестановка в доме, занятия спортом и смена имиджа. Об этом рассказали в министерстве здравоохранения Московской области, пишет РИА «Новости».

«В первую очередь необходим отдых: спокойные выходные дома и обязательный регулярный восьмичасовой полноценный сон каждый день. Далее стоит заняться интерьером, сделать перестановку в доме, сменить прическу, обновить гардероб, добавив туда больше цветных, ярких аксессуаров. Причем не только дома, но и на рабочем месте», – посоветовал главный внештатный специалист-психиатр минздрава Московской области, главный врач Центральной клинической психиатрической больницы Борис Белозеров.

По словам специалиста, регулярные занятия физкультурой снижают опасность депрессии в 20 раз. Кроме того, для улучшения настроения следует разнообразить рацион свежей зеленью, фруктами и овощами.

Ранее синоптики предупредили, что в Москве на этой неделе ожидается пасмурная, прохладная и ветреная погода. При этом вторник и среда могут стать самыми холодными июльскими днями за последние 70 лет.

ПОЗНАЙ ДЗЕН С НАМИ ЧИТАЙ НАС В ЯНДЕКС.НОВОСТЯХ

comments powered by HyperComments