Ухудшение сна – признак опасного заболевания

20:46 01/07/2019
Фото: Елена Андреева, "«Мир24»":http://mir24.tv/, часы, сон, будильник
ФОТО : «Мир24» / Елена Андреева

Ухудшение качества сна после 40-60 лет может свидетельствовать о появлении опасных заболеваний, включая болезнь Альцгеймера, пишет Medicalxpress.

По мнению калифорнийских ученых, плохой сон может являться причиной накопления бета-амилоидных белковых бляшек в мозге, которое предшествует болезни Альцгеймера. По их наблюдениям, у людей с высоким уровнем этого белка также повышается риск развития деменции.

Исходя из этого, считают исследователи, в качестве профилактики развития опасных заболеваний следует работать над улучшением условий сна.

Ранее ученые установили, что люди, которые привыкли поздно ложиться и поздно просыпаться, могут перенастроить свои биологические часы меньше, чем за месяц. В течение трех недель они придерживались определенных правил. Им рекомендовали завтракать сразу после подъема с кровати, обедать в одно и то же время, отказаться от кофе после трех часов дня и не ужинать позднее семи часов вечера.

ПОЗНАЙ ДЗЕН С НАМИ ЧИТАЙ НАС В ЯНДЕКС.НОВОСТЯХ

comments powered by HyperComments