Названа общая причина гипертонии, диабета и ожирения

10:32 07/06/2019
Диета,диета, весы, худой, толстый, вес, рацион, полнота, ,диета, весы, худой, толстый, вес, рацион, полнота,
ФОТО : МТРК «МИР» / Николай Костюшин

Снизить риск гипертонии, диабета, ожирения и повышения уровня сахара в крови поможет постоянный график сна. К такому выводу пришли британские ученые, сообщает Утро.ру.

Специалисты отмечают, что «беспорядочный» сон вызывает нарушения обмена веществ и депрессию. Он сбивает циркадные ритмы, что приводит к уменьшению выработки инсулина в организме, пишет The Daily Mail. Это, в свою очередь, влечет осложнения со здоровьем.

При этом гипертония, диабет и ожирение могут проявить себя, даже если человек спит достаточное количество часов, но всегда в разное время. Это подтвердили исследования сна более чем двух тысяч мужчин и женщин в возрасте от 45 до 84 лет.

Если график сна постоянно нарушается, риски заболеваний увеличиваются на 27%, предупреждают специалисты.

Ранее американские ученые выяснили, сколько нужно отдыхать, чтобы сохранить здоровье и дожить до преклонных лет. Оказалось, что на организме положительно сказываются каникулы длительностью не менее трех недель в год.

ПОЗНАЙ ДЗЕН С НАМИ ЧИТАЙ НАС В ЯНДЕКС.НОВОСТЯХ

comments powered by HyperComments