Располневшая Анна Седокова решила перейти на интервальное голодание

15:16 20/05/2019
Анна Седокова представила новый альбом
ФОТО : Mir24.tv / Ирина Фомочкина

Певица Анна Седокова рассказала, что прибавила 1,5 килограмма и решила перейти на интервальное голодание, передает «Nation News».

«Не диета, а больше образ жизни, но похудению он способствует. Методика не указывает, что нужно есть, она отвечает за время, когда нужно есть…», – написала Седокова в своем Instagram. 

Ранее Анна заявила, что у нее есть целлюлит, и она считает себя «толстенькой». Такое признание она сделала после того, как в интернет попали снимки, сделанные во время ее отдыха в Турции.

Принцип интервального голодания заключается в том, что человек не ест в определенный длинный промежуток времени. Чаще всего диетологи советуют употреблять пищу восемь часов в сутки, а остальное время голодать.

View this post on Instagram

Ненавижу весы . Вот прямо считаю их худшим произведением человечества????Но вчера они как то прокрались ко мне в номер . И я на них встала . Результат был плюс полтора кг от того веса от которого мне нужно было худеть #этофиаскобратан Итак я на интервальном голодании с этого дня. Немного инфо от моей второй умной страницы @annaupgraded ! ❗Intermittent fasting (IF) – не диета, а больше образ жизни, но похудению он способствует. Методика не указывает, ЧТО нужно есть, она отвечает за время ⏰ , она указывает КОГДА нужно есть. Ещё давно читала об этом в журнале, но не обратила внимания, а зря. В Америке ее уже давно практикуют, и даже есть приложение-таймер ???? Zero, который устанавливаешь ты сам, в зависимости от своего распорядка дня, а оно рассчитывает твой следующий приём пищи так, чтобы добиться 13 или 16 часов голодания в сутки. Создатель приложения, кстати, вдохновился Хью Джекманом, который использовал метод голодания во время подготовки к роли Росомахи. И вот один из методов такого голодания. Страшного в этом нет ничего, многие так питаются, сами не подозревая. Метод 16/8, или протокол Leangains, был предложен фитнес-экспертом Мартином Беркханом и представляет собой отсутсвие еды в течении 16 часов, а в остальные 8 часов вы распределяете 2-3 приема пищи ???? . Но от вредных продуктов конечно лучше воздержаться, чтобы был эффект. То есть, если ты ужинаешь в девять вечера, то следующий приём пищи у тебя должен быть не раньше часа дня. Вчера я пообедала плотно в 5 и получается в 9 уже можно было завтракать. Ночью не ела ????Не типичное для меня поведение . Но прекрасное чувство голода ! За него многое готова отдать ! Ну что кто со мной ? Есть лайФхаки для вашей пышечки ? ????

A post shared by ANNA SEDOKOVA (@annasedokova) on

comments powered by HyperComments