Отказ от завтрака не поможет сбросить вес

02:28 01/02/2019
Блины - традиционное блюдо на Масленичную неделю (Масленица)
ФОТО : Mir24.tv / Грекова Марина

Ученые так и не нашли доказательств, что завтрак является самым важным приемом пищи в течение дня, а значит, отказ от утреннего приема пищи не поможет сбросить лишние килограммы. Соответствующая информация опубликована в The Sun.

Ранее ученые утверждали, что если самое большое количество калорий потреблять утром, то в течение дня аппетит будет умеренным, что поможет тучным людям похудеть. Именно поэтому специалисты рекомендовали не пропускать завтраки.

В ходе нового исследования подобная теория была опровергнута. Ученые так и не смогли найти доказательств того, что именно завтрак является самым важным приемом пищи. Нет доказательств и того, что отказавшиеся от раннего приема еды добились больших успехов в борьбе с лишним весом.

Наоборот, специалисты заметили, что у завтракающих людей общее количество калорий в течение дня было больше, чем у тех, кто отказывался от еды по утрам. А вот на аппетит в течение дня это и вовсе никак не влияло. Свои выводы ученые из Monash University в Австралии сделали на основе метаанализа 13 исследований, преимущественно проводившихся в Великобритании и США в течение последних 28 лет.

Добавим, регулярный пропуск приема пищи при этом может негативно повлиять на организм. По данным специалистов, люди, которые регулярно игнорируют завтраки, подвергаются на 20% более высокому риску развития диабета второго типа.

comments powered by HyperComments