Названо простое правило питания для поддержания веса

10:42 19/11/2018
Диета,диета, весы, худой, толстый, вес, рацион,диета, весы, худой, толстый, вес, рацион
ФОТО : МТРК «МИР» / Алан Кациев

Для того чтобы чувствовать себя здоровым и избежать набора лишнего веса, необходимо употреблять качественные продукты, в которых практически нет сахара и очищенных злаков. К такому выводу после ряда исследований пришли ученые из Гарвардской школы общественного здоровья имени Т. Х. Чана и Бостонской детской больницы, передает портал Nation News.

По мнению специалистов, данный рацион способствует снижению риска развития хронических заболеваний. Помимо этого, эксперты опровергли тезис о том, что существует подходящее для всех соотношение жиров к углеводам.

Авторы исследования советуют уделять внимание именно качеству питания. Так, насыщенные жиры следует заменять ненасыщенными, а вместо рафинированных углеводов отдавать предпочтение овощам, фруктам и цельным злакам.

Ранее американские ученые нашли новый оригинальный способ похудения. В ходе экспериментов им удалось снизить аппетит у испытуемых с помощью заморозки блуждающего нерва.

comments powered by HyperComments