Эпидемия тысячелетия: как победить бессонницу

15:17 20/04/2018
ФОТО : «Мир24» / Елена Андреева

ВОЗ объявила бессонницу эпидемией нового тысячелетия. По данным организации, расстройство сна испытывают до 45% населения планеты. На проблемы со сном жалуется каждый пятый россиянин. Самая опасная для здоровья – хроническая бессонница. Это расстройство сна, которое длится более 21 дня. От нее страдают 10% жителей Земли. Постоянный недосып может вызывать гипертонию, сахарный диабет и ожирение. При хронической бессоннице особенно сильно страдает иммунная система. Сомнолог Елена Царева рассказала в интервью «МИР 24», можно ли и как победить бессонницу. 

Почему бессонница обрела характер всемирной эпидемии? 

— Мы сами себе это придумали – изобрели лампочку, стали отсыпаться на выходных, по ночам работаем, учимся или отдыхаем. Природа предусмотрела, чтобы человек ложился спать с заходом солнца, а мы пересмотрели все по-своему и получили проблемы. 

Продолжение беседы смотрите в видеоролике. 

comments powered by HyperComments