Месяц до Нового года: как не впасть в депрессию, подводя итоги

12:19 01/12/2017
ФОТО : «Мир 24» / Елизавета Шагалова

До Нового года остался ровно месяц. Что нужно успеть сделать до наступления главного праздника в году – в студии «МИР 24» рассказал психолог и коуч Макс Лессин.

В декабре многие начинают подводить итоги: что сделано, что не сделано. И наверняка у многих несделанного больше. Как не переживать по этому поводу?

– Не стоит пытаться быстро доделать все дела. Быстро можно только испортить жизнь. Хорошие и правильные вещи требуют какого-то времени. Почему люди чувствуют разочарование к концу года? Как правило, это связано с тем, что ставятся какие-то недостижимые цели из серии «я хочу всего и сразу», не справляются с этим и впадают в то состояние, в каком они подходят к финалу года. Чтобы этого не происходило, нужно ставить себе те задачи, которые реально достичь. И понимать, что дорога к чему-то высокому и правильному займет какое-то время.

Правильно ли намечать какие-то цели на грядущий год уже сейчас? Или это лучше делать уже после праздника?

– Цели должны быть глобальные на год и минимальные – на каждый месяц, на неделю, на две. Так проще прийти к тому, что ты запланировал.

Продолжение смотрите в видеоверсии.

Подписывайтесь и читайте нас в Telegram.

ПОЗНАЙ ДЗЕН С НАМИ ЧИТАЙ НАС В ЯНДЕКС.НОВОСТЯХ

comments powered by HyperComments