Кататься на досках полезно для здоровья

15:26 08/06/2017

Гироскутеры, моноколеса, лонгборды - чего только люди не придумали, чтобы не ходить пешком. Тут и летающая доска на подходе.

Первые роликовые доски появились в пятидесятые годы прошлого века, когда американские серферы, скучавшие во время штиля на океане, приделали к своим бордам колесики и отправились рассекать по асфальту городских дорог. Прыжки и трюки на скейтбордах вошли в моду позже, уже в семидесятых.

Помимо удовольствия и адреналина, катание на роликовых досках полезно для здоровья.

Так, катание на лонгборде может заменить полноценную тренировку по аэробике. За минуту сгорает от 3,5 до семи килокалорий. Кроме мышц бедер и голеней, работают спина и пресс.

Скейтбординг улучшает чувство баланса тела, улучшает координацию и гибкость. Все эти навыки развиваются благодаря необходимости постоянно соблюдать равновесие, находясь на узкой движущейся доске.

Лонгборд, как и любой вид спорта, помогает бороться со стрессом. Во время занятий вырабатывается так называемый «гормон счастья» - эндорфин. Некоторые американские психологи даже прописывают катание как часть терапии.

Катание на роликовой доске помогает преодолеть страх и развить терпение. Оно понадобится, чтобы овладеть трюками.

comments powered by HyperComments