Не все овощи помогут в борьбе с лишним весом

20:24 21/04/2017
Не все овощи помогут в борьбе с лишним весом

Научные сотрудники Гарварда составили список овощей, которые мешают похудению, пишут СМИ.

Несмотря на советы диетологов дополнять рацион полезными овощами, ученые провели исследование и выяснили, что некоторые из них, напротив, могут привести к набору веса.

Так, самыми вредными овощами в борьбе с лишним весом являются крахмалистые овощи - кукуруза, картофель и горох. При этом полностью исключить их из меню нельзя, но ограничить потребление желательно. Взамен необходимо увеличить потребление овощей с большим содержанием клетчатки, что положительно скажется на секреции соков и моторике ЖКТ.

Аппетитные формы

Исследование ученых заняло 20 лет. На протяжении этого времени 30 тысяч человек вели дневники, а ученые каждые четыре года анализировали питание и процесс похудения участников эксперимента.

comments powered by HyperComments