Короткие и редкие тренировки все равно снижают риск рака

12:15 14/01/2017
Ученые: Спорт помогает мозгу оставаться молодым

Даже короткие и редкие тренировки могут повлиять на продолжительность жизни. Занятия менее 150 минут в неделю, что считается нормой, значительно сокращают риск рака и болезней сердечно-сосудистой системы, пишет Газета.ru.

По мнению медиков, значение имеет качество занятий, а не их количество в неделю. Пара тренировок на выходных понизит риск онкологических заболеваний на 18%, заболеваний сердечно-сосудистой системы - на 41%. Если нагрузки на тренировках будут небольшими, эти показатели уменьшатся до 14% и 37% соответственно.

За гранью возможного

Ранее канадские ученые из Университета МакМастера в ходе опыта обнаружили, что короткие интенсивные тренировки вполне могут изменить продолжительные занятия спортом. По мнению медиков, нехватка времени не может быть причиной того, что люди не занимаются физической культурой.


comments powered by HyperComments