Сон защитит подростков от депрессии

18:14 22/10/2016

Ученые из Японии выяснили, что здоровый и продолжительный сон может спасти подростков от депрессии, сообщает издание The Asahi Shimbun.

По мнению психологов, чтобы сохранить душевное равновесие нужно спать не менее восьми часов в сутки.

Такой вывод был сделан после анализа образа жизни и здоровья 18 тысяч японских школьников. Оказалось, что подростки, которые спали свыше восьми часов в сутки, меньше страдали психологическими расстройствами.

Ученые также заметили, что для защиты от депрессии мальчикам необходимо спать на час больше девочек.

В сентябре текущего года специалисты опубликовали ранее неизвестные симптомы депрессии. В ходе анализа историй болезни пациентов удалось выяснить, что следствиями депрессий могут быть боли в желудке, суставах, груди и спине.

ПОЗНАЙ ДЗЕН С НАМИ ЧИТАЙ НАС В ЯНДЕКС.НОВОСТЯХ

comments powered by HyperComments