Как научиться быстрой реакции

15:06 03/10/2016

Корреспондент «МИР 24» Светлана Кошеренкова побеседовала с Еленой Шаламовой - олимпийской чемпионкой по художественной гимнастике в групповых упражнениях.

Расскажите о своей реакции. Какая она у вас?

Шаламова: В три часа ночи таблицу Менделеева я вам не расскажу однозначно, но прекрасно могу среагировать на что угодно. У меня в руках булавы. И даже в 6 часов утра я могу делать с ними все, что угодно, потому что реакция, приобретенная с годами, никуда не девается.

Как можно быстро натренировать моментальную реакцию? Что-то, например, произошло, и вы тут же среагировали на это?

Шаламова: Ну если быстрая, то это должна быть врожденная реакция. Приобретенная молниеносной не будет, это нужно тренировать годами. Есть комплекс упражнений, который стоит делать ежедневно для себя, если хочешь быстро реагировать. Например, ты можешь бежать, а потом, резко развернувшись, побежать обратно. Или, например, можно стоять на одной ноге и пытаться отбивать мячи.

Продолжение смотрите в видеоверсии.

ПОЗНАЙ ДЗЕН С НАМИ ЧИТАЙ НАС В ЯНДЕКС.НОВОСТЯХ

comments powered by HyperComments