Как заснуть в жару

16:34 12/07/2016

Сон в летнюю ночь - это не только название известной пьесы Шекспира, но и причина мучений для многих людей. По данным британских ученых, две трети населения планеты страдает от бессонницы. Чтобы бороться с недугом, нужно выяснить причины.

По словам врачей, одна из главных причин бессонницы - нервное напряжение. Мы вспоминаем произошедшее за день, обдумываем планы на завтра. В результате - постоянная мыслительная деятельность не дает организму отдохнуть.

Еще одна причина - вредные привычки. Врачи выяснили, что алкоголь и курение тоже мешают здоровому сну. А самая популярная причина в это время года - летняя жара. Именно она обрекает на длинные мучительные попытки уснуть.

В интервью «МИР 24» врача-сомнолог Елена Царева рассказала, что есть и пить перед сном, чтобы спать крепко и сладко.

Полную версию сюжета смотрите в видеоролике.

comments powered by HyperComments