Как защититься от синдрома профессионального выгорания

11:23 21/06/2016

Печальной новостью закончилась прошлая неделя для мира спорта. Экс-тренер немецкой футбольной команды «Байер» Саша Левандовски был найден мертвым в своей квартире. Полиция подозревает, что это самоубийство. Перед этим Саше поставили диагноз «профессиональное выгорание». Как не дать себе сгореть?

Среди признаков профессионального выгорания выделяют три основных группы: психофизические симптомы. К ним относятся: чувство постоянной, непроходящей усталости. Причем, даже по утрам, сразу после сна. Ощущение эмоционального и физического истощения. Резкая потеря или, наоборот, увеличение веса.

Вторая группа - это социально-психологические симптомы. Например, повышенная раздражительность на незначительные, мелкие события. Безразличие, скука. Частые нервные «срывы».

Третья группа - это поведенческие симптомы. Ощущение, что работа становится все тяжелее и тяжелее, а выполнять ее все труднее. Чувство бесполезности, снижение энтузиазма, безразличие к результатам труда.

Семейный психолог Ксения Алексеева в эфире «МИР 24» рассказала, как защититься от синдрома профессионального выгорания.

Интервью с экспертом смотрите в видеоролике.

comments powered by HyperComments