Бросать курить надо одномоментно

11:04 01/06/2016

Ежегодно 31 мая проводится международная акция Всемирный день отказа от табака. О вреде курения знают все. Государство ведет активную антитабачную кампанию. Несмотря на это среди россиян - треть курильщики. Более того, некоторые даже стали курить чаще. По данным ВЦИОМ, больше половины россиян в прошлом году курить меньше не стали. 16%, наоборот, увеличили суточную норму сигарет. 29% сообщили, что стали курить меньше.

Как бросить курить насовсем? Какой способ является самым легким? Как распрощаться с вредной привычкой, в студии телеканала «МИР 24» рассказал клинический психолог, эксперт по отказу от курения Михаил Хорс.

- Многие ли хотят бросить курить, но по каким-то причинам не могут?

Михаил Хорс: По статистике, 90% курильщиков хотя бы раз в течение жизни пробуют просить курить. А не у всех получается, потому что табак - это наркотик, и у людей развивается абсолютно наркотическая зависимость от никотина, содержащегося в табаке.

- Расскажите о самых действенных способах.

Михаил Хорс: Наиболее эффективный способ - это одномоментно бросить курить. В один день. Человек, который полагает, что курение помогает ему общаться, бросив курить, в тусовке будет чувствовать себя дискомфортно без табака. Но чувствовать себя дискомфортно он будет не из-за отсутствия табака, а из-за того, что он привык считать, что сигареты ему помогают общаться. Это одно из самых больших заблуждений, связанных с курением. Все наоборот: курение мешает курильщику общаться с некурящими людьми.

Полную версию интервью смотрите в видеоролике.

comments powered by HyperComments