Эксперт рассказал, как подготовиться к сдаче норм ГТО

16:49 12/05/2016

Россияне сдают нормы ГТО. О способах подготовки в интервью телеканалу «МИР 24» рассказал фитнес-тренер и мастер спорта Лев Гончаров.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ Готов к труду и обороне: какие привилегии даст значок ГТО?

Сложно ли сдавать нормы ГТО?

Лев Гончаров: По большому счету, это оценка «пять» по физической подготовке. Это требует труда и занятий.

Они сдаются по возрастной шкале?

Л.Г: Для 10-летних детей нормы ГТО предусмотрены более легкие, для 17-летних - в преддверии выпуска из школы задача усложняется. А начиная с 28 лет нормы ГТО снижаются. В 60 лет - такие же, как в 10 лет.

Как быстро привести себя в форму?

Л.Г: У меня есть несколько советов, которые помогут сбросить пару килограммов в месяц. В первую очередь, нужно знать свою норму калорий.

Продолжение интервью смотрите в видеоверсии.

ПОЗНАЙ ДЗЕН С НАМИ ЧИТАЙ НАС В ЯНДЕКС.НОВОСТЯХ

comments powered by HyperComments