Диетологи: если есть в тишине, то можно похудеть

19:02 16/03/2016

Американские ученые установили зависимости количества съеденного от уровня шума во время приема пищи. Об этом сообщает «Газета.Ru» со ссылкой на журнале Food Quality and Preference.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ученые: Чтобы похудеть, нужно пить больше воды

По заявлениям исследователей, они провели эксперимент, в рамках которого добровольцам предлагалось перекусить. Однако одни из них ели в тишине, а другие параллельно наслаждались любимой музыкой. В результате исследователи пришли к выводу, что работающий телевизор или радио заглушают звуки, производимые человеком во время еды, в результате чего он съедает больше необходимого. Причем чем выше уровень шума, тем больше человек ест.

По мнению ученых, человек во время еды прислушивается к тому, как он жует, чавкает или хрустит и таким образом контролирует количество съеденного. Однако из-за шумов это оказывается невозможным.

По результатам проведенного диетологи заключили, что тех, кто хочет есть меньше, ждет успех, если они будут делать это в тишине.

comments powered by HyperComments