Диетолог рассказал, как эффективно замедлить старение

Необходимо поддерживать сбалансированное содержание железа в организме.

Назван самый вредный продукт для еды натощак

По словам диетолога, в первую очередь это касается цитрусовых.

Диетолог рассказала, как сделать блины более полезными

По словам специалиста, для теста вместо муки высшего сорта следует взять цельнозерновую. Кроме того, диетолог посоветовала отказаться от калорийных начинок.

09:55 20/02/2023
Диетолог перечислила помогающие похудеть высокобелковые продукты

Белок необходим организму для поддержания здоровья костей, мышц и кожи.

Диетолог рассказала, как справиться с усталостью в конце зимы

В борьбе с «зимним синдромом» помогут прогулки и спорт.

Диетолог объяснила пользу гречки для пожилых людей

По словам специалиста, в крупе есть кверцетин – природное биохимическое вещество, которое способствует укреплению мелких капилляров и сердечно-сосудистой системы в целом.

Диетолог перечислила продукты, которые нельзя есть каждый день

Прежде всего следует исключить из ежедневного рациона тунец. Это связано с тем, что данная рыба способна накапливать ртуть.

Диетолог назвал неожиданный источник депрессии

Употребление сахара может спровоцировать возникновение депрессивных расстройств.

Диетолог рассказала, какие продукты полезны для зрения

Здоровью глаз помогут зелень, фисташки и болгарский перец.

Диетолог объяснила, кому противопоказан имбирь

Употреблять корень в пищу не стоит при заболеваниях печени и ЖКТ.

Диетолог рассказала, как привести организм в норму после праздников

По словам специалиста, нельзя резко отказываться от еды, если человек съедал слишком много за праздничным столом.

Диетолог назвала продукты, вызывающие депрессию

По словам специалиста, при попадании рафинированного сахара в организм уровень глюкозы сначала быстро поднимается, а затем падает.

Диетолог предупредила о вреде разгрузочных дней

Медик рассказала, как питаться после праздничных застолий.

Праздник живота: как не растолстеть за время новогодних каникул?

За новогодние праздники, по данным диетологов, люди в среднем набирают 0,6-0,8% своего веса, то есть от трех до семи лишних килограммов.

16:35 03/01/2023
Названы самые аллергенные продукты на новогоднем столе

Чтобы избежать приступа аллергии, диетолог посоветовала отдавать предпочтение традиционным блюдам.

Диетолог рассказала, какой из популярных новогодних салатов вреднее

Во время застолья лучше делать промежутки между употреблением блюд – так организму будет легче справиться с едой.

Диетолог рассказала, как справиться с постоянной усталостью

По словам специалиста, человек может ощущать упадок сил при дефиците витаминов и малой физической активности.

Меньше трансжиров, больше фруктов: как минимизировать потенциальный вред детского сладкого подарка?

Диетолог дала рекомендации, чем лучше заменить готовые новогодние наборы сладостей или как их употребить безопасно.

Эксперт по питанию рассказала, чем опасны готовые новогодние наборы для детей

По мнению диетолога, лучший сладкий подарок – это имбирный пряник.

Диетолог рассказал, какие молочные продукты могут навредить здоровью

В некоторых случаях лучше отказаться от сыра и сливочного масла.

Врач рассказала об опасности переедания мандаринов

По мнению диетолога, в среднем можно в день съедать по четыре мандарина в день. И лучше всего не подряд и не на голодный желудок.

Диетолог предупредила о таящейся в косточках мандарина опасности

По словам специалиста, категорически нельзя есть косточки цитруса людям с заболеваниями ЖКТ.

Диетолог рассказала, при каких болезнях нельзя есть мандарины

Несмотря на массу полезных свойств, эти цитрусовые можно употреблять в пищу далеко не всем, отметила Елена Соломатина.

Врач назвала наиболее вредную для здоровья рыбу

Употреблять в пищу лучше небольшую по размерам рыбу – за свой жизненный цикл она не накапливает соли тяжелых металлов в больших объемах.

Диетолог назвал полезную альтернативу варенью

При этом специалист предупредил, что варенье с косточками, например, вишневое или яблочное, нельзя хранить более года.

Эндокринолог рассказала о ненужности популярных гарниров

Для сохранения стройной фигуры вместо макарон, риса или картофеля лучше съесть побольше мяса или рыбы.

Диетолог объяснила, какие мандарины самые вкусные

Основными критериями при выборе плода являются сорт, запах и внешний вид.

19:15 30/11/2022
Диетолог рассказала, какую тушенку опасно употреблять в пищу

По словам специалиста, качественная тушенка иногда вполне может стать заменой свежеприготовленному мясу.

Диетолог развеял миф о том, что с помощью воды можно похудеть

Считать воду чудодейственным средством для похудения не следует, несмотря на всю ее пользу, рассказал врач Михаил Гинзбург.

Врач рассказала о пользе и вреде какао

В некоторых ситуациях следует пить какао с осторожностью либо вообще отказаться от этого напитка, рассказала диетолог Оксана Михалева.

Диетолог пояснила, в каких случаях мед поможет в борьбе с лишним весом

Важно, по словам специалиста, чтобы мед был натуральным.

Диетолог предостерегла от злоупотребления холодцом

Лучшей заменой холодцу, по мнению специалиста, может стать студень или заливные блюда, которые не требуют длительной термической обработки, что позволяет сохранить больше питательных веществ.

Названы два самых полезных гарнира

По словам диетолога, стоит отказаться от продуктов с высоким содержанием крахмала.

Диетолог назвала осенние продукты, от которых лучше отказаться

По словам специалиста, тыква, грибы, виноград и другие плоды осени могут добавить килограммы на талии.

Диетолог рассказала об идеальном осеннем завтраке

По словам специалиста, в серые осенние месяцы еда должна быть яркой, содержать витамины, которые повышают настроение и обеспечивают организм энергией.

Диетолог опроверг популярный миф о яблочной кожуре

Многие люди считают, что в кожуре содержится повышенная концентрация нитратов.

Диетолог посоветовал продукт для повышения устойчивости к стрессу

Врач предложил заменить подсолнечное масло на оливковое или кокосовое.

Гастроэнтеролог объяснила, почему мед не подходит для лечения болезней

Мед не относится к здоровому питанию из-за высокой калорийности.

Диетолог рассказала, кому противопоказан сыр с плесенью

Продукта лучше избегать детям, беременным и страдающим грибковыми заболеваниями.

12:16 09/10/2022