«Глобальнейшая проблема»: почему россияне плохо спят?

Сомнолог рассказал, почему возникают проблемы со сном, как с ними бороться и почему женщины спят хуже мужчин.

17:57 12/03/2020
Шафран признали средством от бессонницы

Экстракт шафрана улучшил качество сна у нескольких десятков добровольцев, не вызывая при этом побочных эффектов.

Эксперты рассказали, как победить бессонницу без лекарств

За некоторое время до сна следует отказаться от чая, кофе и сигарет. Также не рекомендуется сидеть перед телевизором или компьютером.

Медики назвали пять причин бессонницы

Некоторые продукты, съеденные незадолго до сна, могут вызывать проблемы с засыпанием.

Названы продукты, вызывающие бессонницу

Оказалось, что «убийцами» сна являются сахар, белый рис и белый хлеб.

Названы главные причины бессонницы

Врачи составили список, что мешает современным людям спокойно спать по ночам.

Выявлена генетическая основа сна

Ученые намерены создать медицинские препараты от бессонницы.

Недосып приводит к смертельным заболеваниям сердца

Люди, страдающие бессонницей, чаще подвергаются риску развития ишемической болезни сердца, инсульта и сердечной недостаточности.

Кот, мешавший спать своему хозяину ночью, рассмешил Сеть

Кадрами с видеозаписи мужчина поделился в своем Twitter-аккаунте.

19:38 25/07/2019
Назван простой способ справиться с бессонницей

Ученые выяснили, что нужно сделать, чтобы быстро засыпать по вечерам.

Названы продукты, которые улучшают сон

При бессоннице рекомендуется употреблять блюда, богатые триптофаном.

Прибор от бессонницы научит спать правильно?

Врач-сомнолог Елена Царёва прокомментировала изобретение коллег, создавших прибор для борьбы с бессонницей.

17:22 15/03/2019
Найден способ избежать нарушений сна

При бессоннице поможет терапия, а при синдроме недостаточности сна – только сам сон, уверяют эксперты.

Куб сна: российские ученые изобрели прибор от бессонницы

Аппарат создает электромагнитное поле, которое помогает без проблем уснуть, хорошо выспаться и легко проснуться.

Найдены гены, лишающие людей сна

Эксперты проанализировали генетическую информацию 1,3 млн человек. В результате были получены 200 генетических локусов и почти тысяча генов, которые имеют корреляцию с бессонницей.

Бессонницу разделили на пять типов

Ученые из Амстердама выделили пять типов расстройств сна, которые имеют похожие симптомы, но требуют разных методов лечения.

Бессонница помогла пожилой американке сорвать джекпот

Женщина, работающая медсестрой, выиграла в лотерею 13 323 доллара.

07:29 14/12/2018
Городское освещение назвали причиной бессонницы

Ученые выяснили, что яркий искусственный свет в ночные часы вызывает проблема со сном, особенно у пожилых людей.

Изобретен прибор, помогающий побороть бессонницу

Приспособление, изобретенное специалистами Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН, воздействует на мозг человека слабыми электромагнитными полями, которые регулируют циркадные ритмы.

Заснуть за 120 секунд: как побороть бессонницу

Чтобы заснуть, нужно максимально расслабиться и представить умиротворяющую картинку.

Главное – режим: почему ночные смены ведут к ожирению

Недостаток сна побуждает организм накапливать энергию в виде жира, при этом экономя на мускулах.

Почему люди говорят во сне и как с этим бороться

Некоторые люди начинают разговаривать во сне. Ученые предупреждают – это может быть симптомом психического расстройства.

Эпидемия тысячелетия: как победить бессонницу

Сомнолог Елена Царева рассказала в интервью «МИР 24», можно ли и как победить бессонницу.

15:17 20/04/2018
Правда и мифы о сне: как побороть бессонницу

Бессонница – один из бичей современного общества. Как наладить сон и вернуть себе радость жизни, рассказывает эксперт.

16:31 16/03/2018
Бессонница зависит от генов

Исследователи обнаружили, что бессонница неразрывно связано с национальностью и депрессией.

Очки с янтарными линзами спасут от бессонницы

Специальные линзы блокируют синий свет, исходящий от всевозможных гаджетов, к которым на протяжении дня обращается человек.

Спящие в носках люди не испытывают проблем со сном и сексом

80% пар, занимающихся сексом в носках, достигали оргазма. Кроме того, эта привычка позволяет эффетивно бороться с бессоницей.

Мифы о сне: пить ли при бессоннице спиртное и бывают ли вещие сны

Мифов о сне существует великое множество. Некоторые из них – просто заблуждение, другие могут еще и навредить.

10:45 21/09/2017
«Ходячие мертвецы»: просмотр сериалов превращает людей в «зомби»

Любители сериалов, предпочитающие смотреть сразу несколько серий или целый сезон, страдают от бессонницы. Но все же не могут отказаться от просмотра.

12:00 16/08/2017
Ученые объяснили причины бессонницы у пожилых людей

По мнению исследователей, беспокойный сон свидетельствует о древнем инстинкте выживания.

Открыт ген сна

Ученые пришли к выводу, что неспособность уснуть до полуночи может передаваться по наследству. Обнаружена генная модификация, которая не дает людям заснуть раньше рассвета.

Ученые назвали отличный способ победить бессонницу

Американские ученые считают, что наличие целей - эффективный способ избавиться от проблем со сном.

Хронический недосып: причины и методы избавления

Что заставляет нас не спать по ночам, чем это опасно, и как от этого избавиться?

20:46 22/03/2017
Всем давно спать пора: как избежать бессонницы?

Всего 24 часа недосыпа могут превратить человека в ходячего мертвеца.

11:08 22/03/2017
Ученые нашли способ засыпать вовремя

Исследователи предлагают по вечерам ограничить электрическое освещение, а в выходные больше бывать на свежем воздухе.

Комедии и чтение избавят от бессоницы

Просмотр легкого фильма и чтение, по мнению ученых, позволят мозгу разгрузиться и настроиться на сон.

«Бессонница» в Кремле: Кристина Орбакайте представляет юбилейное шоу

Популярная российская певица выступит на главной сцене страны с концертами 8 и 9 декабря.

18:36 02/12/2016
Ученые поделились простыми способами борьбы с бессонницей

Специалисты советуют бороться с недугом традиционными методами, а не лекарствами.

Терапия Моцартом: как правильно бороться с бессонницей

Музыка помогает сократить более чувствительную фазу сна, когда человека легко разбудить, и быстрее перейти к дельта-фазе сна, когда происходит полное восстановление организма.

Причина женской бессонницы кроется в циркадных ритмах дам

Исследование показало, что «внутреннее время» женщин опережает мужское на несколько часов.

09:30 15/09/2016
Ученые: Победить бессонницу поможет любимый человек

Американские и турецкие исследователи уверены: если засыпать с человеком, которому доверяешь, то сон будет более крепким.

Ученые назвали главных врагов молодости

Два эксперимента подтвердили гипотезу о влиянии бессонницы и менопаузы на скорость старения женского организма.

Ученые объяснили летнюю бессонницу

Как выяснили британские специалисты, виной хронического недостатка сна летом три причины: жара, частые встречи с друзьями и алкоголем, а также насекомые.

Плохой сон ускоряет старение женщин

Наступление менопаузы ускоряет старение женщин, особенное если при этом они страдают от бессонницы.

Бессонница вызывает аномалии в головном мозге

При нарушениях сна мозг человек теряет так называемое белое вещество, что приводят к депрессии и потери внимательности.

Как избавиться от бессонницы?

Черный цвет - символ ночи - традиционно связывают с защитой. Иногда уснуть нам не позволяют внутренние страхи и переживания, и именно этот цвет помогает убрать лишние мысли и сосредоточиться на отдыхе.

11:24 01/06/2016
Эксперт: В 90% случаев бессонница вызвана тревогой

О болезни XXI века в интервью телеканалу «МИР 24» рассказал врач-гипнотерапевт Павел Лебедько.

12:37 25/03/2016
Ученые нашли виновника бессонницы

Генетики провели исследование на рыбах и нашли ген, отвечающий за проблемы со сном.

Бессонница: тяжелое легкое недомогание

Очередная бессонная ночь может спровоцировать невроз, эпилепсию и даже инфекционные заболевания.

11:54 20/11/2015