Ученые назвали равноценную замену чашке утреннего кофе

Было доказано, что дозу кофеина по утрам легко могут заменить физические упражнения.

Мужская сборная России по спортивной аэробике взяла золото Европейских игр

На втором месте оказались спортсмены из Болгарии, а бронза досталась представителям Румынии.

20:47 25/06/2019
Аэробика – лучший путь к долголетию

Специалисты из США пришли к выводу, что аэробные нагрузки помогают снизить риск смертности и повысить кардиореспираторную выносливость организма.

Гимнастика развивает память и способность к обучению

Для улучшения работы мозга достаточно получасовых интенсивных тренировок.

Фитнес и аэробика в домашних условиях

Те, кто не любит посещать фитнес-центры, могут делать упражнения у себя дома. Половина успеха здесь - громкая ритмичная музыка, она поднимает настроение и заставляет двигаться.

12:39 18/12/2015