Аэробика – лучший путь к долголетию

Специалисты из США пришли к выводу, что аэробные нагрузки помогают снизить риск смертности и повысить кардиореспираторную выносливость организма.

Гимнастика развивает память и способность к обучению

Для улучшения работы мозга достаточно получасовых интенсивных тренировок.

Фитнес и аэробика в домашних условиях

Те, кто не любит посещать фитнес-центры, могут делать упражнения у себя дома. Половина успеха здесь - громкая ритмичная музыка, она поднимает настроение и заставляет двигаться.

12:39 18/12/2015