Войти Зарегистрироваться
16:45
03.01.2017

План новой жизни: от мечты к реальности

Психолог Михаил Касаткин рассказал, как правильно ставить цели на год и как их достигать.  

С Нового года начну жить по-новому! Ну, или сразу после каникул! Кто не давал себе таких обещаний? Но перемен к лучшему в итоге удается добиться немногим. Что нужно, чтобы мечта осуществилась, в студии телеканала «МИР 24» рассказал психолог, тренер личностного роста Михаил Касаткин.

- В Новый год принято строить планы. Это действительно помогает человеку собраться?

Михаил Касаткин: У нас в обществе принято в Новогоднюю ночь как бы выдыхать, подводить итоги и задумываться о будущем, строить планы. И это очень правильно. Через год сбывается далеко не все, как правило, по двум причинам. Если эти планы были навязаны - например, если мужчина поставил себе целью бросить курить, но не потому что он сам этого хочет, а потому что его пилит жена. Или, например, кто-то решает, что надо купить машину, потому что у всех друзей машины уже есть, хотя на самом деле внутри он не хочет этого делать.

Вторая причина - это понимание того, как непросто будет достигнуть поставленной цели, например, надо будет копить деньги, отказывать себе в чем-то и так далее. Таким образом, надо, чтобы человек не ассоциировал достижение цели с достижением счастья, а помнил, что счастье есть и по пути к этой цели.

Знаменитый американский коуч Тони Роббинс говорит, что самое важное при постановке цели - ответить себе на вопрос «кто я». Например, если я - пример для своих детей и любящий отец, то я легко брошу курить, а если я рубаха-парень, с которым все дружат и хотят пообщаться в курилке, то уже не очень легко.

Полную версию интервью смотрите в видеоролике.

Подробнее в сюжете Гости эфира
Зачем ЕАЭС фруктовая пошлина?
Предвыборный теракт в Париже: можно ли его было предотвратить?


В мире

Явка на выборах во Франции почти достигла 70%
18:3423 апреля

Явка на выборах во Франции почти достигла 70%

До закрытия избирательных участков осталось еще около 2 часов.

Теракт в Тель-Авиве: палестинец напал на прохожих с ножом
18:1523 апреля

Теракт в Тель-Авиве: палестинец напал на прохожих с ножом

В центре города вооруженный палестинец ранил трех людей. Его задержали.

Авто

В Грузии для водителей провели флешмоб «Не торопись, сохрани жизнь»
11:0323 апреля

В Грузии для водителей провели флешмоб «Не торопись, сохрани жизнь»

Его организовали активисты движения за безопасность на дорогах.

Какие цвета выбирают автомобилисты
14:2922 апреля

Какие цвета выбирают автомобилисты?

Большинство покупателей в России и Европе предпочитают покупать новые белые автомобили, а подержанные - черные.

Общество

«Живность» в волосах: жителей Подмосковья проверяют на вшивость
18:3123 апреля

«Живность» в волосах: Подмосковье проверяют на вшивость

В Подмосковье за первые месяцы этого года случаи заражения педикулезом выросли на четверть. Почти все заболевшие - дети.

Битва за Берлин в Подмосковье: как поднимали флаг над Рейхстагом
17:0823 апреля

Битва за Берлин в Подмосковье: как поднимали флаг над Рейхстагом

В парке «Патриот» в Подмосковье реконструировали один из главных боев Великой Отечественной войны.

Политика

Путин обсудит с Матвиенко и Володиным борьбу с коррупцией
15:3523 апреля

Путин обсудит с Матвиенко и Володиным борьбу с коррупцией

Встреча президента с председателями Совета Федерации и Государственной думы состоится 24 апреля в Санкт-Петербурге.

Кто возглавит мэрию Еревана
15:2422 апреля

Кто возглавит мэрию Еревана?

Кандидаты в градоначальники армянской столицы начали агитационную кампанию.

Культура

Актеры голышом: информационный успех театра «Модерн»
15:0623 апреля

Актеры голышом: чем удивил театр «Модерн»

Артисты труппы устроили необычную фотосессию.

Премия премии рознь: что «Золотая маска» дает победителю
12:4423 апреля

Премия премии рознь: что «Золотая маска» дает победителю

В Москве раздали театральные премии.

Происшествия

Большая вода: мощный паводок охватил семь областей Казахстана
17:4423 апреля

Безжалостный паводок атакует Казахстан

По всей республике эвакуировали несколько тысяч человек.

В Москве задержали мужчину, не пропустившего детскую «скорую»
16:4323 апреля

В Москве задержали автохама, не пропустившего детскую «скорую»

Водитель иномарки не уступил дорогу медикам, которые ехали на вызов.

Экономика

Минфин предложил взимать НДФЛ с доходов по депозитам
12:4922 апреля

Минфин предложил взимать НДФЛ с доходов по депозитам

По словам замминистра финансов России Ильи Трунина, это вопрос будет прорабатываться в любом случае.

Дворкович: Отмена трудовых книжек  уже прочти произошла
12:0922 апреля

Дворкович: Отмена трудовых книжек уже прочти произошла

По словам вице-премьера России, трудовые книжки уйдут в прошлое после создания единого реестра физических лиц, которым занимается ФНС.

Спорт

Баку готовится к Исламским играм солидарности
18:1823 апреля

Баку готовится к Исламским играм солидарности

В Баку провели спортивную акцию, посвященную приближающемуся турниру.

Бегом по Алматы: победы, потери и невероятные пейзажи марафона
16:4723 апреля

Бегом по Алматы: победы, потери и невероятные пейзажи

Корреспондент «МИР 24» Алексей Раевский пробежал вместе с участниками самую длинную дистанцию «Алматы-марафона».

В Содружестве

МИД Казахстана: Индия и Пакистан в ШОС откроют новый этап развития
13:5921 апреля

МИД Казахстана: Индия и Пакистан в ШОС откроют новый этап развития

На саммите в июне эти страны станут полноправными членами организации.

В Узбекистане проведут реформу высшего образования
11:1021 апреля

В Узбекистане проведут реформу высшего образования

Президент Узбекистана Шавкат Мирзиеев подписал постановление «О мерах по дальнейшему развитию системы высшего образования».

Hi-tech

Samsung не справилась с объемом заказов на Galaxy S8
14:1323 апреля

Samsung не справилась с объемом заказов на Galaxy S8

Количество заказов на смартфон настолько большое, что множество покупателей не смогут получить гаджеты вовремя.

Обновленная Nokia 3310 появится в России в середине мая
12:0222 апреля

Возвращение легенды: названа дата старта продаж Nokia 3310 в России

16 мая финская компания представит новую линейку своих смартфонов и обновленный легендарный телефон.

Стиль жизни

ТОП-5 звезд, которых «пластика» изменила до неузнаваемости
09:5823 апреля

Топ-5 звезд, которых «пластика» изменила до неузнаваемости

Некоторые знаменитости уходят из-под ножа хирурга с чужим лицом.

Двойник Мэрилин Монро рассказала, легко ли подражать секс-символу
15:5721 апреля

Двойник Мэрилин Монро рассказала, легко ли подражать секс-символу

Двойник Мэрилин Монро рассказала телеканалу «МИР 24», каково жить в образе другого человека.

Наука

Ученые создадут лекарство от ожирения
17:1623 апреля

Ученые создадут лекарство от ожирения

Таблетка от лишнего веса будут создавать иллюзию физических нагрузок, чтобы сжигать лишние калории.

Ген любимой еды: как ДНК формирует наши вкусовые пристрастия
14:3523 апреля

Ген любимой еды: как ДНК формирует наши вкусовые пристрастия

Ученые выяснили, что любовь человека к определенной еде обусловлена генами.

Кухни мира

Салат кантри с ростбифом и
17:5017 апреля

Готовим стейки шатобриан и ти-Бон, а также салат кантри с ростбифом

Мастер-класс по приготовлению блюд из говядины на гриле провела су-шеф Алена Серова.

Пулярка с виноградом и домашняя лапша с перепелкой
08:0015 апреля

Готовим пулярку с виноградом и домашнюю лапшу с перепелкой

Мастер-класс по приготовлению деликатесов из птицы провел шеф-повар Алексей Страхов.

Шоу-бизнес

Примадонна и золотой торт
10:3823 апреля

Примадонна и золотой торт

В этом году день рождения Аллы Пугачевой выпал в канун большого христианского праздника - Пасхи. Поэтому отметить его певица решила скромно.

Как две капли воды: Мэрилин Монро из Грузии
15:2921 апреля

Как две капли воды: Мэрилин Монро из Грузии

Актриса Мария Циминдия уже привыкла к тому, что многие ее называют Мэрилин, однако не планирует долго оставаться в образе голливудской звезды.