Войти Зарегистрироваться
16:45
03.01.2017

План новой жизни: от мечты к реальности

Психолог Михаил Касаткин рассказал, как правильно ставить цели на год и как их достигать.  

С Нового года начну жить по-новому! Ну, или сразу после каникул! Кто не давал себе таких обещаний? Но перемен к лучшему в итоге удается добиться немногим. Что нужно, чтобы мечта осуществилась, в студии телеканала «МИР 24» рассказал психолог, тренер личностного роста Михаил Касаткин.

- В Новый год принято строить планы. Это действительно помогает человеку собраться?

Михаил Касаткин: У нас в обществе принято в Новогоднюю ночь как бы выдыхать, подводить итоги и задумываться о будущем, строить планы. И это очень правильно. Через год сбывается далеко не все, как правило, по двум причинам. Если эти планы были навязаны - например, если мужчина поставил себе целью бросить курить, но не потому что он сам этого хочет, а потому что его пилит жена. Или, например, кто-то решает, что надо купить машину, потому что у всех друзей машины уже есть, хотя на самом деле внутри он не хочет этого делать.

Вторая причина - это понимание того, как непросто будет достигнуть поставленной цели, например, надо будет копить деньги, отказывать себе в чем-то и так далее. Таким образом, надо, чтобы человек не ассоциировал достижение цели с достижением счастья, а помнил, что счастье есть и по пути к этой цели.

Знаменитый американский коуч Тони Роббинс говорит, что самое важное при постановке цели - ответить себе на вопрос «кто я». Например, если я - пример для своих детей и любящий отец, то я легко брошу курить, а если я рубаха-парень, с которым все дружат и хотят пообщаться в курилке, то уже не очень легко.

Полную версию интервью смотрите в видеоролике.

Подробнее в сюжете Гости эфира
Шоколад от президента Беларуси
Риски туристки

В мире

Киев предложил лишить Россию права вето в Совбезе ООН
03:3122 февраля

Киев предложил лишить Россию права вето в Совбезе ООН

С соответствующим призывом выступил глава МИД Украины Павел Климкин, мотивировав его тем, что Москва якобы является стороной конфликта в Донбассе.

Полицейские сняли оцепление с больницы в Хьюстоне
01:5922 февраля

Полицейские сняли оцепление с больницы в Хьюстоне

Обыски в медицинском учреждении Ben Taub Hospital завершились, больница возобновила нормальную работу.

Авто

СМИ: Власти хотят вернуть штраф за превышение скорости на 10 км/ч
09:5421 февраля

СМИ: Власти хотят вернуть штраф за превышение скорости на 10 км/ч

Такой штраф действовал в России до 1 сентября 2013 года, после чего ввели разрешенный и сегодня порог в 20 км/ч.

На перехватывающих парковках москвичи бесплатно почистят машину
19:5920 февраля

На перехватывающих парковках москвичи бесплатно почистят машину

Стоянки с пылесосами расположены у семи станций столичной подземки.

Общество

Ирландские спасатели эвакуировали раненого российского моряка
04:0222 февраля

Ирландские спасатели эвакуировали раненого российского моряка

С переломами и травмой головы мужчину доставили вертолетом в университетскую клинику города Лимерик.

Зима в Грузии: Кутаиси обледенел, а приморские бульвары сдают позиции воде
02:5522 февраля

Зима в Грузии: Кутаиси обледенел, а приморские бульвары сдают позиции воде

Непогода не сдается. Снегопады по-прежнему блокируют дороги, улицы курортных городов покрыты льдом, а приморские бульвары заливает водой.

Политика

Трамп опечален смертью Чуркина и выражает свои соболезнования
01:2722 февраля

Трамп опечален смертью Чуркина и выражает свои соболезнования

Американский лидер назвал российского постоянного представителя при ООН опытным дипломатом, отметив его многолетнюю работу в Нью-Йорке на благо своей страны.

Ильхам Алиев представил Совбезу супругу как первого вице-президента
22:2621 февраля

Ильхам Алиев представил Совбезу супругу как первого вице-президента

Жители Азербайджана приветствуют новое назначение Мехрибан Алиевой и уверены в ее успешной работе на новом посту.

Культура

«Спрут» популярности: Киану Ривз попросился в «Матрицу-4»
19:1721 февраля

«Спрут» популярности: Киану Ривз попросился в «Матрицу-4»

Звезда Голливуда требует, чтобы продолжение фантастической саги написал трансгендерный дуэт Вачовски.

Юбилей звезды: Вере Алентовой - 75
18:4821 февраля

Юбилей звезды: Вере Алентовой - 75

Зрители знают ее по фильмам «Москва слезам не верит», «Время желаний» и «Ширли-мырли».

Происшествия

Под Тулой в аварию попала машина ДПС: пять человек госпитализированы
00:0022 февраля

Под Тулой в аварию попала машина ДПС: пять человек госпитализированы

Столкновение произошло на 35 километре трассы Тула-Новомосковск. Установлено, что оба водителя в момент аварии были трезвы.

Выезд воспрещен: Казахстан завалило снегом
23:0021 февраля

Выезд воспрещен: Казахстан завалило снегом

Спасатели эвакуируют с заметенных трасс водителей, сотрудники ГАИ не выпускают автомобилистов из Астаны, чтобы те не замерзли в дороге.

Экономика

ФАС удалось снизить цены более чем на 100 лекарств
02:2722 февраля

ФАС удалось снизить цены более чем на 100 лекарств

Об этом сообщил глава антимонопольной службы России Игорь Артемьев.

Moody
22:5121 февраля

Moody's повысило прогноз по рейтингам 26 российских компаний

Эти действия последовали после аналогичного улучшения прогноза по суверенному российскому рейтингу с негативного на стабильный.

Спорт

Россиянин выбран резервным пилотом команды «Формулы-1» Renault
23:4121 февраля

Россиянин выбран резервным пилотом команды «Формулы-1» Renault

21-летний Сергей Сироткин будет занимать места за спинами немца Нико Хюлькенберга и британца Джолиона Палмера.

Шестеро российских лыжников не поедут на ЧМ-2017 в Лахти
20:5421 февраля

Шестеро российских лыжников не поедут на ЧМ-2017 в Лахти

Спортивный арбитражный суд в Лозанне оставил в силе их временную дисквалификацию.

В Содружестве

Армения выступает за создание зоны свободной торговли между Ираном и ЕАЭС
15:3720 февраля

Армения поддерживает создание ЗСТ между Ираном и ЕАЭС

В данный момент обсуждается возможность создания зоны свободной торговли между Ираном и Евразийским экономическим союзом, которое активно поддерживаем, заявил глава МИД Армении Эдвард Налбандян.

Медведев одобрил проект соглашения об авторских правах для ЕАЭС
12:3218 февраля

Медведев одобрил проект соглашения об авторских правах для ЕАЭС

Документ будет регулировать авторские права, ответственность за их нарушение и вознаграждения.

Hi-tech

ФАС не нашла сговора между Sony, Samsung и Asus
12:5421 февраля

ФАС не нашла сговора между Sony, Samsung и Asus

Проверку инициировали компании Phillips и LG, заявившие, что их конкуренты вступили в договоренность о ценах на свою продукцию.

Apple выкупила приложение для распознавания лиц
11:4421 февраля

Apple выкупила приложение для распознавания лиц

Эксперты уверены, что новые iPhone 8 смогут «узнавать» своего пользователя с помощью специального сканера.

Стиль жизни

Смотреть холодно: зачем подворачивать джинсы зимой
14:5420 февраля

Смотреть холодно: зачем подворачивать джинсы зимой

Одни возмущаются, другие смеются, третьи просто недоумевают, а молодые люди продолжают шокировать одним своим видом.

Работа такая: сексологи составили рейтинг профессий изменщиков
23:0619 февраля

Кто изменяет чаще: сексологи составили рейтинг профессий

Психологи почти готовы оправдать измены актеров и врачей - мол, работа у них такая, соблазнов много. Но и в «группе риска» есть верные мужья.

Наука

Ученый заявил об опасности 10 тысяч шагов в день
19:0921 февраля

Ученый заявил об опасности 10 тысяч шагов в день

Американский профессор информатики напомнил, что популярная идея о количестве пройденных метров ради похудения никогда не проверялась медиками.

Сенсация: возможно, найдена жизнь на других планетах
16:1921 февраля

Сенсация: возможно, найдена жизнь на других планетах

Специальная пресс-конференция назначена на среду, 22 февраля, детали открытия, связанного с экзопланетами, опубликуют позднее.

Кухни мира

Чтобы блины были на пользу
23:4520 февраля

Чтобы блины были на пользу

Диетолог рассказала, как приготовить блины, которые не навредят фигуре и здоровью.

Масленица в тайском стиле
16:1620 февраля

Масленица в тайском стиле

Готовим блинчики с кремом патисьер и свежим манго, шоколадные роллы с пряным бананом, сыром Филадельфия и кокосовым соусом, а также черничные моджи с маскарпоне.

Шоу-бизнес

Минус муж, плюс 20 кило: красотка Джулия Робертс стала толстушкой
13:0521 февраля

Минус муж, плюс 20 кило: красотка Джулия Робертс стала толстушкой

После 14 лет брака муж актрисы кинооператор Дэниел Модер решил жить отдельно от семьи.

СМИ: Дэниел Крейг расстался с Рейчел Вайс
12:3021 февраля

СМИ: Дэниел Крейг расстался с Рейчел Вайс

Таблоиды отмечают, что супружеская чета уже несколько месяцев живет отдельно друг от друга.