Войти Зарегистрироваться
16:45
03.01.2017

План новой жизни: от мечты к реальности

Психолог Михаил Касаткин рассказал, как правильно ставить цели на год и как их достигать.  

С Нового года начну жить по-новому! Ну, или сразу после каникул! Кто не давал себе таких обещаний? Но перемен к лучшему в итоге удается добиться немногим. Что нужно, чтобы мечта осуществилась, в студии телеканала «МИР 24» рассказал психолог, тренер личностного роста Михаил Касаткин.

- В Новый год принято строить планы. Это действительно помогает человеку собраться?

Михаил Касаткин: У нас в обществе принято в Новогоднюю ночь как бы выдыхать, подводить итоги и задумываться о будущем, строить планы. И это очень правильно. Через год сбывается далеко не все, как правило, по двум причинам. Если эти планы были навязаны - например, если мужчина поставил себе целью бросить курить, но не потому что он сам этого хочет, а потому что его пилит жена. Или, например, кто-то решает, что надо купить машину, потому что у всех друзей машины уже есть, хотя на самом деле внутри он не хочет этого делать.

Вторая причина - это понимание того, как непросто будет достигнуть поставленной цели, например, надо будет копить деньги, отказывать себе в чем-то и так далее. Таким образом, надо, чтобы человек не ассоциировал достижение цели с достижением счастья, а помнил, что счастье есть и по пути к этой цели.

Знаменитый американский коуч Тони Роббинс говорит, что самое важное при постановке цели - ответить себе на вопрос «кто я». Например, если я - пример для своих детей и любящий отец, то я легко брошу курить, а если я рубаха-парень, с которым все дружат и хотят пообщаться в курилке, то уже не очень легко.

Полную версию интервью смотрите в видеоролике.

Подробнее в сюжете Гости эфира
Эксперт: Изменение климата делает ежедневную погоду нервной
Евгений Миронов: На съемках фильма о Леонове я понял природу героизма

В мире

Весна победила! После недели холодов в США расцвела сакура
17:0527 марта

Весна победила! После недели холодов в США расцвела сакура

В столице Соединенных Штатов сакуру можно найти вокруг Приливного бассейна и в близлежащих парках.

Житель Азербайджана подал в суд на гостей из-за свадьбы
16:5327 марта

Житель Азербайджана подал в суд на гостей, не пришедших на свадьбу

Новоиспеченный глава семейства подал иск на сумму 1,5 тысячи манатов (почти 50 тысяч рублей) против 15 человек, поскольку из-за их отсутствия на торжестве ему пришлось самостоятельно оплачивать счет.

Авто

Начинающих водителей обяжут ездить со спецзнаком на стекле
14:0427 марта

Начинающих водителей обяжут ездить со спецзнаком на стекле

Опознавательный знак «Начинающий водитель» станет необходимым для всех, у кого стаж вождения меньше двух лет.

Какие изменения ждут водителей
13:1527 марта

Какие изменения ждут водителей

В частности, в ПДД внесены изменения, которые касаются автовладельцев со стажем вождения менее двух лет.

Общество

В Беларуси все данные с камер видеонаблюдения соберут в едином центре
16:2127 марта

В Беларуси все данные с камер видеонаблюдения соберут в едином центре

Президент республики Александр Лукашенко обсудил с силовиками нюансы работы центра.

Зеленый свет: граждане Грузии готовятся к поездкам в Европу
16:0927 марта

Зеленый свет: граждане Грузии готовятся к поездкам в Европу

С 28 марта между Грузией и странами Шенгенского соглашения вступает в силу безвизовый режим.

Политика

Россияне смогут отдыхать в Турции по внутренним паспортам
17:0227 марта

Россияне смогут отдыхать в Турции по внутренним паспортам

Власти уже начали устанавливать устройства для идентификации личности в аэропортах, сообщил глава МИД республики Мевлют Чавушоглу.

Джонсон перенес свой визит в Москву
16:5427 марта

Борис Джонсон перенес свой визит в Москву

Перенос связан с предстоящей встречей глав МИД стран НАТО, которая состоится 31 марта в Брюсселе.

Культура

На доме Ростроповича и Вишневской открыли мемориальную доску
16:0627 марта

На доме Ростроповича и Вишневской открыли мемориальную доску

Весь мир вспоминает Мстислава Ростроповича. Великому дирижеру и виолончелисту в этот день исполнилось бы 90.

Великий человек Мстислав Ростропович
15:5227 марта

Великий маэстро Мстислав Ростропович

Сегодня знаменитому виолончелисту исполнилось бы 90 лет.

Происшествия

Поломка стиральной машинки привела к пожару и смерти детей
17:2027 марта

Сломанная стиралка сгубила троих детей под Томском

Под Томском трое детей погибли в пожаре. Мать госпитализирована с ожогами.

«КАМАЗ» с солдатами врезался в дом на юге Кыргызстана
16:5927 марта

«КАМАЗ» с солдатами врезался в дом на юге Кыргызстана

В автомобиле находились 28 человек, трое из них госпитализированы в тяжелом состоянии.

Экономика

В России подорожал «борщевой набор»
13:3027 марта

В России подорожал «борщевой набор»

После трехнедельного затишья инфляция в России снова пошла в рост. Дорожает картошка и лук.

Ничего личного: банки в России ищут замену «семейной кубышке»
12:4827 марта

Ничего личного: банки в России ищут замену «семейной кубышке»

Банки разрабатывают семейные онлайн-сервисы, которые позволят супругам следить за поступлениями средств на карты и тратами друг друга.

Спорт

УЕФА оштрафовал «Ростов» на 16 тысяч евро за матч с «МЮ»
17:1127 марта

УЕФА оштрафовал «Ростов» на 16 тысяч евро за матч с «МЮ»

9 марта во время матча в рамках 1/8 финала Лиги Европы на стадионе «Олимп-2» были закрыты лестничные проходы.

Удар по традиции: гонки борзых в Уимблдоне состоялись в последний раз
16:3127 марта

Удар по традиции: гонки борзых в Уимблдоне состоялись в последний раз

Местные жители выступают против строительства новой футбольной арены, которая должна появиться на месте, где проводились легендарные собачьи бега.

В Содружестве

25 лет вместе: вышла марка к юбилею Межпарламентской ассамблеи СНГ
16:3827 марта

25 лет вместе: к юбилею МПА СНГ выпустили марку

На марке изображен штаб-квартира организации - Таврический дворец в Санкт-Петербуге и эмблема Межпарламентской ассамблеи стран Содружества.

Сессия Межпарламентской Ассамблеи СНГ открылась в Петербурге
15:3227 марта

Сессия Межпарламентской Ассамблеи СНГ открылась в Петербурге

Парламентарии стран Содружества отмечают 25-летие Ассамблеи, участники погасили марку, выпущенную к юбилею.

Hi-tech

Попали в соцсети. Как в Армении лечат «гаджетоманию»
17:1227 марта

Попали в соцсети. Как в Армении лечат «гаджетоманию»

Зависимость от соцсетей и интернет-чатов уже поразила миллионы пользователей по всему миру. Причем психологи давно считают ее болезнью.

На базе МГУ появится научно-технологическая долина «Воробьевы горы»
15:5127 марта

На базе МГУ появится научно-технологическая долина «Воробьевы горы»

Правительство России должно внести в Госдуму законопроект «О научно-технологических долинах» и к 1 декабря создать научно-технологическую долину «Воробьевы горы».

Стиль жизни

Считаем калории и худеем?
15:1727 марта

Считаем калории и худеем

Выясняем, почему одним подсчет калорий помогает стать стройнее, а другим — нет.

Невозможное возможно: как бесплатно обновить гардероб
13:5324 марта

Невозможное возможно: как бесплатно обновить гардероб

Дизайнер Татьяна Кот поделилась секретом, как изменить старые вещи до неузнаваемости.

Наука

Шаг к бессмертию: ученые омолодили мышей
14:4227 марта

Шаг к бессмертию: ученые омолодили мышей

Ученые в Нидерландах успешно опробовали лекарство от старости на мышах.

Чем женщина способна покорить мужчину
14:3127 марта

Чем женщина способна покорить мужчину. Версия ученых

По мнению ученых, в представительницах прекрасного пола мужчин больше всего привлекает яркий макияж и фигура.

Кухни мира

Готовим весенние яркие лимонады и молочные коктейли, как в Советском Союзе
17:0519 марта

Ностальгия по вкусу: лимонады и молочные коктейли, как в Советском Союзе

Мастер-класс по приготовлению ностальгических напитков специально для читателей «Мир 24» провел бренд бар-менеджер Григорий Мухин.

Вкусная, нежная, своя: как делают моцареллу по-русски
17:0016 марта

Вкусная, нежная, своя: как делают моцареллу по-русски

Передача «Посторонним вход разрешен» побывала на производстве молодых сыров в Брянской области.

Шоу-бизнес

Бенедикт Камбербэтч стал отцом во второй раз
18:0226 марта

Бенедикт Камбербэтч стал отцом во второй раз

У актера и его супруги уже есть общий сын, который родился 1 июня 2015 года.

Юлия Началова стала «Звездой в подарок» на телеканале «Мир»
11:1826 марта

Юлия Началова стала «Звездой в подарок» на телеканале «Мир»

Певица посетит салон красоты, где работает ее давняя поклонница.