Войти Зарегистрироваться
12:48
05.05.2017

Приседания оказались главными врагами «апельсиновой корки»

Корреспондент «МИР 24» взяла мастер-класс у фитнес-тренера и убедилась, что бой с целлюлитом может быть выигран.  

Так называемая «апельсиновая корка» - последствие полового созревания, беременности и любых других гормональных изменений. Бороться с этой проблемой вполне можно, узнала корреспондент телеканала «МИР 24» Алина Келасева.

Паста-гоммаш обладает тройным действием - очищает от ороговевших частичек, омолаживает и подготавливает кожу тела к впитыванию основного вещества. Проводить такой массаж самостоятельно косметологи не советуют. Секрет не только в жгучем составе, но и в правильности его нанесения по линиям циркуляции крови. С помощью массажа специалист настраивает тело на вывод токсинов и лишней жидкости. Когда паста впитывается, на поверхности появляется легкая корочка, значит, средство можно скатывать.

Кожу подготовили, переходим к обертываниям. Горький апельсин, шоколад, морская соль и циалит - вещество, которое генерирует и проводит под кожу тепло, - компоненты идеального антицеллюлитного состава. Прячем ножки под пленку и накрываем тело для согревающего эффекта и легкого дренажа. Ждем 30 минут. И так не менее 10 сеансов. Стоимость каждой процедуры доходит до 3,5 тысяч рублей.

Хронический недосып

Без регулярных спортивных нагрузок эффект не продержится и пары месяцев. Выгонять целлюлит бежим в спортзал. Идеальное упражнение - приседания с гантелями, штангой и на тренажере-платформе. Главное - приседать правильно: не напрягать поясницу, не заваливать корпус вперед и не халтурить - садиться надо чуть ниже 90-100 градусов. Делать надо не менее четырех подходов по 16 раз.

Пару минут отдохнули. Переходим к штанге. Ноги ставим параллельно друг другу, будет работать большая ягодичная и двуглавая мышца бедра. Главное - чтобы движение проходило за счет бедра, а не поясницы.

Чем больше повторений, тем сильнее приток крови. Если выполнять комплекс упражнений три раза в неделю, целлюлит отступит. При этом надо непременно пить достаточно воды и соблюдать режим питания.

Подробнее в сюжете Красота и здоровье
Американцы - самая «ожиревшая» нация
Как продлить жизнь старой туши для ресниц


В мире

Британская полиция ищет сообщников «смертника из Манчестера»
15:2823 мая

Британская полиция ищет сообщников «смертника из Манчестера»

У полиции также есть информация о личности исполнителя теракта на стадионе «Манчестер Арена».

В эвакуированном торговом центре в Манчестере задержали мужчину
14:4423 мая

В эвакуированном торговом центре в Манчестере задержали мужчину

Ранее торговый центр «Арндейл» был эвакуирован из-за звуков взрыва.

Авто

Тольяттинский «GM-АвтоВАЗ» остановил конвейер
12:5023 мая

Тольяттинский «GM-АвтоВАЗ» остановил конвейер

Причиной остановки стала нехватка комплектующих. Предприятие выпускает внедорожник Chevrolet Niva.

Велопарад перекроет московские улицы в воскресенье
11:1723 мая

Садовое кольцо перекроют из-за велопарада 28 мая

На кольце будут перекрыты три участка в районе улиц Каланчевской, Садово-Черногрязской и Маши Порываевой.

Общество

Немайский май для садоводов: как спасти рассаду при заморозках
16:5823 мая

Немайский май для садоводов: как спасти рассаду при заморозках

Сажать или не сажать? На этот вопрос ответ дала руководитель общественной приемной Союза садоводов России Людмила Бурякова.

Как трезво оценить друга по переписке?
16:4623 мая

Как трезво оценить друга по переписке?

Психолог Алена Павлова в эфире телеканала «МИР 24» рассказала, как не увлечься построением воздушных замков при общении в интернете.

Политика

Песков: Кремль не ведет предвыборную кампанию
15:0623 мая

Песков: Кремль не ведет предвыборную кампанию

Пресс-секретарь главы государства ответил на вопросы журналистов о том, как будет выдвигаться на выборах Владимир Путин.

Путин вместе с главой ФИФА посетил футбольную академию в Краснодаре
14:5923 мая

Путин вместе с главой ФИФА посетил футбольную академию в Краснодаре

Президент России осмотрел помещения школы, а также пообщался с воспитанниками.

Культура

Скончался «агент 007» актер Роджер Мур
16:4923 мая

Скончался «агент 007» актер Роджер Мур

Актер скончался в швейцарской клинике, в которой он проходил лечение от онкологического заболевания.

«Чертовски хороший сериал»: в чем секрет популярности «Твин Пикса»
12:2723 мая

«Чертовски хороший сериал»: в чем секрет популярности «Твин Пикса»

В России начался показ третьего сезона культового сериала «Твин Пикс». Секрет его популярности объяснила сценарист Лариса Шевцова.

Происшествия

Автосервис загорелся на юго-востоке Москвы
15:5823 мая

Автосервис загорелся на юго-востоке Москвы

Пламя охватило двухэтажное здания во 2-м Вязовском проезде, информация о пострадавших уточняется.

Троицкий мост в Петербурге перекрыли из-за канистры с изолентой
14:2623 мая

Троицкий мост в Петербурге перекрыли из-за канистры с изолентой

На место выехали взрывотехники Росгвардии.

Экономика

Всемирный банк понизил прогноз роста ВВП России на 2017 год до 1,3%
16:1623 мая

Всемирный банк понизил прогноз роста ВВП России на 2017 год до 1,3%

В 2017 году ВВП вырастет до 1,3%, а в 2018-2019 годах - на 1,4%, считают эксперты.

Британская валюта подешевела после теракта в Манчестере
10:0823 мая

Британская валюта подешевела после теракта в Манчестере

Фунт стерлингов подешевел на 0,1% относительно американской валюты - до $1,2981 по сравнению с $1,3000 на закрытие рынка 22 мая.

Спорт

В Баку закрылась «Исламиада-2017», Азербайджан - лидер медального зачета
13:4623 мая

В Баку закрылась «Исламиада-2017», Азербайджан - лидер медального зачета

В столице республики состоялась церемония закрытия четвертых Исламских игр.

All Black: команда беженцев из Африки играет в футбол в Гонконге
13:2423 мая

All Black: команда беженцев из Африки играет в футбол в Гонконге

Переселенцы-футболисты объединились в команду год назад, и за это время стали очень популярны в Гонконге. Поддержку команде оказывает академия лондонского «Челси».

В Содружестве

Уставу Союзного государства исполнилось 20 лет
11:3523 мая

Уставу Союзного государства исполнилось 20 лет

В 1997 году Лукашенко и Черномырдин выкопали пограничный столб между Беларусью и Россией.

В Москве в конце июня пройдет заседание Высшего госсовета России и Беларуси
11:1623 мая

В Москве в конце июня пройдет заседание Высшего госсовета России и Беларуси

По словам пресс-секретаря президента РФ Дмитрия Пескова, сейчас ведется подготовка.

Hi-tech

В Китае создадут беспилотник для перевозки многотонных грузов
14:2523 мая

В Китае создадут беспилотник для перевозки многотонных грузов

Об амбициозных планах объявило руководство компании JD.com Inc. Устройства в будущем смогут доставлять громоздкие товары в отдаленные и труднодоступные районы Поднебесной.

Android Pay пришел в Россию
07:4023 мая

Android Pay пришел в Россию

В РФ с 23 мая начал работать бесконтактный сервис для оплаты покупок Android Pay.

Стиль жизни

Как ухаживать за кожей летом
14:0322 мая

Как ухаживать за кожей летом

Чем на улице теплее, тем тоньше должен быть слой косметики на лице.

Омолаживающие процедуры: летний набор
13:4622 мая

Омолаживающие процедуры: летний набор

Какие процедуры под запретом, а для каких, наоборот, сейчас наступает самое время.

Наука

Астрономы открыли планету-пончик
15:1923 мая

Астрономы открыли планету-пончик

Чаще всего новый тип планет возникает при столкновении двух быстровращающихся небесных тел.

Пепел от древнего камчатского извержения обнаружили на Шпицбергене
14:5323 мая

Пепел от древнего камчатского извержения обнаружили на Шпицбергене

Пепел был выброшен вулканом 7000 лет назад. Преодолеть огромное расстояние пеплу помогли подходящие погодные условия, такие как направление и скорость ветра, уверены ученые.

Кухни мира

Готовим детокс-коктейли из манго, маракуйи, киви и клубники
17:1515 мая

Детоксикация: коктейли из манго, маракуйи, киви и клубники

Что бы еще такого съесть, чтобы сразу похудеть? Лучшие рецепты, которые помогут очистить организм.

Тот самый «Наполеон»
11:4711 мая

Как приготовить торт «Наполеон»: классический рецепт

Готовим знаменитый торт по рецепту наших бабушек.

Шоу-бизнес

Аллергия добралась до большой сцены: Дубцова отменила концерты
13:5923 мая

Аллергия добралась до большой сцены: Дубцова отменила концерты

Российской певице пришлось на пару недель отправиться на лечение.

Развод понарошку: Джигурда и Анисина снова вместе
15:2022 мая

Развод понарошку: Джигурда и Анисина снова вместе

Звездная пара воссоединилась, хотя развелась лишь несколько месяцев назад.